你還沒有說清楚四個月大的寶寶是母乳餵養還是喝奶粉？另外這麼小的寶寶不用特別去補鈣。每天早晨8點至10點，這段時間可以抱寶寶出來曬曬太陽。曬太陽也是可以補維生素D，有助於鈣質的吸收。不管是母乳，還是嬰兒奶粉裡面都已經有一些鈣。當然了，喝奶粉的寶寶容易上火，嗯，可以適當喂寶寶一兩小勺溫開水。

雖然寶寶在生長過程中需要一定量的鈣，但寶寶鈣的需求量其實是6個月以下每天需要鈣是400毫克，6-7個月的寶寶每天需要鈣600 毫克，而此時寶寶多半母乳或者配方奶粉餵養，媽媽只需要多吃含鈣的食物就可以滿座寶寶鈣的需求，而6-7個的寶寶已經開始新增輔食，食物補鈣效果其實非常好，寶寶是沒有必要單純補鈣的

如果寶寶補鈣太多，會導致寶寶出現食慾下降、噁心、腹瀉、頭疼、哭鬧等症狀，同時會影響寶寶頭部發育，因此補鈣不要盲目，不要給寶寶過量補鈣，而寶寶出現的睡不好、夜間盜汗、枕禿等問題並不是完全缺鈣引起的，寶寶的自主神經尚不成熟，所以會出現一些狀況，但不要因為這些就判斷寶寶缺鈣，而給寶寶單獨加鈣，寶寶用不用吃鈣，應有醫生確診 下面介紹幾種含鈣較多的食物或者可以促進鈣吸收的食物 一：奶類（人奶、牛奶、奶粉等）是含鈣豐富的食品，1千克牛奶含鈣1克，奶類對寶Bora說吸收率也高，所以媽媽給寶寶喝夠奶就可以了 二：肝、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可促進鈣的吸收，魚肝油中含有維生素A和維生素D，這些食物是補充維生素、促進鈣質吸收的理想食物。 三：海產品，如海帶、紫菜、小蝦皮等，含鈣非常豐富 四：蔬菜中的菜花、豆類等 五：魚類

把這些食物製作成味道鮮美的主副食給寶寶吃，就可以使寶寶獲得充足的鈣質，用不著加吃鈣片，如果發現寶寶有缺鈣的早期表現，需要補鈣時，可以讓他們吃些糖鈣片或葡糖糖酸鈣片，同時還需新增魚肝油或維生素D，以促進鈣質的吸收，注意給寶寶補鈣時，不要給寶寶吃過多含有葉酸的食物，如：菠菜、蔥頭、茭白等以免影響鈣的吸收

的確，市場上有很多五花八門的補鈣製劑。為寶寶挑選適合的鈣劑時也是特別煩惱。

下面我教大家怎麼挑選適合寶寶的補鈣製劑！

一、選口服液製劑和咀嚼片時，要選口感好的製劑。

淡奶味最好，符合寶寶的口味，而且味道也不重，不會太刺激味蕾。另外六個月以上的寶寶，建議用咀嚼片補鈣，因為此時正是牙齒萌出的時候，有利於牙齒生長。

二、要選鈣源好重金屬，鉛汞的含量低，符合國家標準，安全可靠，無副作用的製劑。

因此不建議動物骨或海洋生物為原材料的鈣劑。

選擇元素鈣含量高，溶解度高和吸收率好，含有適量維生素D的鈣製劑。

碳酸鈣d3顆粒就可以。吸收相對來說比較不錯，碳酸鈣進入人體中和胃酸就可以分離出來，維生素D可以促進腸道對鈣的吸收。

三、要不要做微量元素檢查呢？

因人體內99％的鈣分佈於骨組織中，1％平均分佈於牙齒與軟組織中，只有0.1%的機率存在於細胞外液中，提示末梢血檢測鈣意義不大，因此臨床上以微量元素檢測血鈣或發鈣高低，判斷機體是否缺鈣，是不夠全面，不夠科學的！

四、一天中正確補鈣時間

兩餐之間服用較好，與其他果汁同服，更易於鈣質的吸收，睡前服用更易吸收。鈣劑不能與富含蛋白質和草酸食物同時食用，也不宜空腹不開鈣劑，不能與牛奶等乳製品同時服用，以免生成乳酸鈣而影響鈣的吸收。

其實0-6個月，純母乳餵養的嬰兒不新增鈣劑，但要多曬太陽。通常補充適量的維生素D來幫助母乳中鈣的吸收，如伊可新（要按照醫生的囑咐服用）！

除嬰幼兒外，飲食正常的兒童補鈣，主要可以考慮從合理的飲食安排開始。只可以吃一些，含鈣高的食品如奶製品，大豆及大豆製品，蝦皮，蝦米，芝麻醬，雞蛋，海帶，紫菜等等！

寶寶出生後第四-六個月就應該逐步逐量新增輔食，我的寶寶是五個月開始新增輔食，從易消化的稀米粉開始，然後八分之一蛋黃到整個蛋黃慢慢過渡，寶寶的飲食慢慢變得多樣化，但是在這個過程中，大多數的寶貝都不能完全吸收食物營養，需要額外補充維生素或者鈣質，鐵質。

大家最熟知的就是出生後開始補充VD，其實最主要的功能是促進鈣的吸收利用，並不是單純補充維生素D。一般寶寶六個月後體內的鐵已經消耗殆盡，母乳中的含量很少，滿足不了寶寶生長髮育需求的量，需要透過輔食或者補劑補充，有的寶寶鈣質缺乏或者吸收不了，也需要額外補鈣。眾所周知，鈣對於寶寶骨骼發育，牙齒生長和預防鉛中毒都有它的重要作用，被稱為“生命基石”。

那到底需要什麼樣的鈣呢？怎樣去選擇呢？首先要明確寶寶需要單純的鈣補充還是結合鋅的補充，有的寶寶除了鈣缺乏還伴有厭食，挑食，偏食，常咬指甲，有可能缺乏鋅元素，應該補充葡萄糖酸鋅鈣；有的寶寶單純鈣的攝入吸收不足，易盜汗，睡覺多汗驚醒，應該補充葡萄糖酸鈣。

然後就是如何選擇品類繁多的鈣，需要注意幾點：

1、鈣的含量需要在嬰幼兒需要的劑量範圍內0-6個月：300毫克/日 6-12個月：400毫克/日 1-3歲：600毫克/日 4-10歲：800毫克/日 11-18歲：1000毫克/日，過量補充也是萬萬不可。

2、補充劑不能新增太多的新增劑，包括糖分，防腐劑以及香精色素，儘量少新增或者零新增是最適合嬰幼兒。

3、口感味道最好迎合寶貝喜歡，酸甜的味道寶寶都愛，寶寶能夠接受並且自己喝是最好不過了。