先說好處:

一、紅茶是完全發酵茶，它經過發酵以後，寒性轉為了溫性。因此它可以暖胃，可以促進食慾、助消化，對於胃寒的人有幫助。

二、紅茶當中還含有咖啡因，它可以醒腦、提神、抗疲勞。

三、可以利尿消腫。

四、紅茶有抗菌消炎的作用。

再說壞處:

一、由於紅茶中含有鞣酸，它會抑制我們食物當中鐵的吸收，對於貧血患者是不適宜的。

二、紅茶中含有的咖啡因有興奮作用，因而，睡覺前喝茶會影響睡眠。

三、胃熱的人不能喝紅茶。

四、長期喝紅茶，牙齒會變黃......（真的，不要問我怎麼知道的）

喝紅茶的好處：

1、從發酵程度來講，紅茶屬於發酵茶，茶性相對比較溫和，對身體刺激性小，即使脾胃虛弱的人也可以飲用。

2、紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生,促進食慾,可利尿、消除水腫。

3、喝紅茶適宜加牛奶，牛奶中的鈣與茶葉中的草酸結合，能夠幫助順利排出體內含量過高的鈣。

4、紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助於強健骨骼。

5、茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏鬆症的危險。

6、研究發現，經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。

7、紅茶富含微量元素鉀，沖泡後，70%的鉀可溶於茶水內，可增強心臟血液迴圈，並能減少鈣在體內的消耗。

8、喝紅茶可以防治心肌梗死、腦中風和面板病等。每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69%。

喝紅茶的壞處：

1、如果新加工的茶葉存放太短的時間，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。

2、空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等。

3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

4、晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。

5、喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

　　女人喝紅茶的好處：

　　一、女人常喝紅茶可防治骨質疏鬆

　　每天喝上一小杯紅茶對於防治女性朋友常見的骨質疏鬆有不少幫助，美國協會調查表明，經常飲用紅茶可以強壯人的骨骼，這是因為紅茶裡的多酚類物質可以抑制破壞骨細胞物質的活力。

　　骨質疏鬆症在女性朋友身上是比較常見的，所以有醫師建議女性朋友可以每天服用一小杯紅茶，堅持一段時間就會有不錯的效果，如果可以在紅茶里加入檸檬，那就可以使骨骼更為強壯。

　　二、女人常喝紅茶可防治心梗

　　紅茶還有防治心梗的效果，它可以加快血管的血流速度，女性朋友多飲用效果不錯，還可以令你精力充沛。

　　三、女人常喝紅茶可防衰老

　　紅茶還有一個很重要的作用，那就是防衰老，女人是最怕老的，而且女人到了一定的年齡就會開始衰老，這也是不少女人所排斥的，而紅茶就有這樣的神經作用，而且抗衰老作用比胡蘿蔔、西蘭花和大蒜頭都要強。

　　此外，紅茶還有消炎殺菌和消水腫等效果，特別適合女性朋友飲用

紅茶是完全發酵茶，它經過發酵以後，寒性轉為了溫性，因而可以促進食慾、助消化，還可以利尿消腫。並且茶葉是有抗菌消炎的作用，而且紅茶當中還含有咖啡因，它可以醒腦、提神、抗疲勞。而紅茶當中由於含有鞣酸，它會抑制我們食物當中鐵的吸收，對於貧血患者是不適宜的。另外，紅茶中含有的咖啡因有興奮作用，因而，喝茶的時候要注意時間，清晨喝茶可以醒腦提神，而晚間喝茶，就有可能影響睡眠了。

喝紅茶好處

提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯骨骼、抗衰老、養胃護胃、抗癌、舒張血管。

可以溫中祛寒，因為從中醫食療的角度上來講，紅茶性溫熱，所以對於四肢手腳冰涼、體內寒氣較多的人，適當喝紅茶有很好的溫中驅寒的好處。

可以開胃健脾，因為中醫食療上來講紅茶入脾經和胃經，對於胃腸道功能較弱、消化不良的人，適當常喝紅茶有很好的開胃健脾的好處。

紅茶是完全發酵茶，它經過發酵以後，寒性轉為了溫性，因而可以促進食慾、助消化，還可以利尿消腫。並且茶葉是有抗菌消炎的作用，而且紅茶當中還含有咖啡因，它可以醒腦、提神、抗疲勞。

而紅茶當中由於含有鞣酸，它會抑制我們食物當中鐵的吸收，對於貧血患者是不適宜的。另外，紅茶中含有的咖啡因有興奮作用，因而，喝茶的時候要注意時間，清晨喝茶可以醒腦提神，而晚間喝茶，就有可能影響睡眠了。

在身體狀態不好的時候喝紅茶，也是有壞處的，不但會加重病情，還有可能帶起其他疾病隱患。

所以以下人群建議不要喝紅茶：結石病、腫瘤、貧血、有精神衰弱失眠、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳、胃熱、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅、易上火、正在服藥者忌食；經期女性，孕期女性、哺乳期女性、更年期女性忌食。