DHA可以促進孩子腦發育，孕期到孩子六歲是大腦發育的關鍵時期，條件允許建議補充，Sunny呵護的Dha是深海藻油提取，效果比較好

DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分 有孕婦專用的DHA的 生物島就可以的

對於這個問題，目前還沒有明確的結論，因為相關的研究結論很不一致。有些研究發現孕期額外補充DHA可以促進孩子的神經發育以及減少早產，但有些研究卻沒有發現這個好處。2016年，有一篇關於孕期補充ω-3脂肪酸與母嬰健康作用的系統綜述做了更新 。該綜述發現，與安慰劑相比，額外補充ω-3脂肪酸對孩子將來的神經系統發育、認知發育或視力等並沒有明顯差別。

澳洲的一項研究發現，與孕期服用安慰劑的孕媽媽相比，孕期額外補充DHA的孕媽媽所生的孩子在18月齡和4歲時的認知並沒有差異。在2017年剛剛發表的7年隨訪結果中，則發現兩組孩子在7歲時的智商也並沒有差異 。

包括DHA在內的ω-3脂肪酸對於胎兒腦和視覺發育很重要，為了保證胎兒的健康發育所需，建議孕媽媽日常飲食中應包含富含ω-3脂肪酸的食物。建議每週飲食攝入300-450克的低汞魚類或者其他海產品。

您好，DHA是構成腦磷脂、腦細胞的基礎，對大腦細胞的分裂、增殖和發育都起著重要作用，缺乏時胎兒的腦細胞數量會增長不夠，細胞體積也小，質量也低，所以準媽媽在孕期補充DHA對胎兒的大腦發育是有作用的。一般建議準媽媽在孕期可以適當的吃一些魚，魚肉內富含豐富的DHA，特別是海魚。

深海魚：深海魚含有比較豐富的DHA，而且對大腦的發育及人類的進化有著積極的作用。

應季魚：準媽媽如果想透過吃魚起到吸收DHA的作用，那麼最好食用應季魚，應季的魚味道好，魚肥肉後，DHA的含量也豐富。

選對烹飪方式：想要最大限度地保留DHA，最好用蒸、燉、烤的烹調方式。

感謝邀請……DHA對寶Bora說很重要，DHA是一種不飽和脂肪酸，可以促進寶寶大腦的正常發育，增進孩子的敏感度，敏捷性。胚胎五個月之後如果適當的補充dha可以促進寶寶視覺、聽覺、觸覺的發育，可以使神經細胞的樹突更多一些。並且dha還可以促進視網膜光感細胞的成熟，使神經細胞的成熟度大大的提高。還可以有效的降低支氣管炎，細支氣管炎的發病率，從而減少呼吸道感染疾病的發病率。建議孕婦多吃些深海魚！或者有條件的可以直接購買一些有高品質的dha進行補充！

很多孕媽媽對DHA並不陌生，但部分孕媽媽只是知道孕期補充DHA可以讓寶寶變得聰明，卻不知道它的具體作用。今天，幫媽就帶著孕媽媽們來重新認識DHA，並把它對孕媽媽和胎寶寶的幾項重要作用總結了出來。

什麼是DHA

DHA是二十三碳六烯酸的縮寫，是脂肪的一種，是神經系統細胞生長及維持的一種主要營養素，是大腦和視網膜的重要組成部分，在人體的大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，DHA對胎兒的智力和視力的發育至關重要。

DHA的作用

1、促進胎兒大腦發育

DHA是大腦錐體細胞、神經傳導細胞和細胞膜的主要構成成分，當胎兒5個月後，如果人為地對胎兒進行聽覺、視覺、觸覺的刺激，會促進胎兒大腦皮層中樞神經元增長出更多的樹突，這時補充DHA可以促進胎兒腦部的發育。

2、促進胎兒視力發育

DHA在視網膜中所佔的比重達50%，對視網膜光感細胞的成熟有著重要的作用，孕媽媽補充DHA可以傳輸給胎兒，從而促進胎兒視網膜的發育。

3、預防早產

孕期補充DHA有延長妊娠期的功效，對於有早產史的孕媽媽來說孕期適當補充DHA對胎兒和孕媽媽自身都有積極作用。

4、降低產後抑鬱

研究表明，中國有50%—70%的女性在產後都會經歷一段時間的抑鬱，但如果身體中有足夠的DHA便可以在一定程度上降低產後抑鬱的發生機率。

哪些食物中含有DHA

1、海魚

2、食用油和堅果

食用油、核桃、杏仁、花生、等堅果中所含的α—亞麻酸也能在人體中轉化成DHA.

3、DHA製品

目前市場上出售的DHA製品主要有3種：魚類DHA製品、藻類DHA製品、蛋黃DHA製品。相對來說後兩者無汙染、不含重金屬，更適合孕婦和嬰幼兒。

孕期補充DHA能讓寶寶變得聰明嗎

孕期補充DHA對胎寶寶的大腦和視網膜的正常生長和發育有著重要的作用，但如果說補充DHA就能讓寶寶變聰明，目前的研究結論還尚不統一，所以，媽媽們也不要把過多的希望寄託在DHA身上，順其自然就好。

人人都需要補充DHA嗎

雖然DHA對人體有很多好處，但是也並非是人人都需要補充，只有當自身缺乏時才需要適量的補充，如果本身並不缺少，那麼強行補充不但會沒有效果還可能會有副作用。

DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此可能會造成出血等併發症。食用過量還可能會造成消化不良、免疫力降低。所以，孕媽媽應在專業醫生的評估和指導下補充DHA。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高階育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

DHA可以促進大腦發育還有視網膜的發育，所以懷孕期間媽媽的DHA是不能缺的，我懷孕的時候就開吃天貓的babyfirst海外旗艦店的藻油DHA了，現在寶寶一歲了，也在繼續吃，明顯比別的寶寶反應快。

DHA只存在於魚類及少數貝類中，DHA含量高的海水魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、 金槍魚 、 黃花魚 、 秋刀魚 等；淡水魚類有鰣魚、鯽魚、黑魚、鱖魚、青眼鱒、鯿魚、青魚、鰱魚等，每100克魚中的DHA含量最高可達1000毫克以上。

如果是已經能夠接受輔食的寶寶可以選擇合適的魚加入輔食，對於那些還只能吃奶的小Baby可以選擇食用魚肝油，以及加入DHA的奶粉~