首先我是深有同感，近幾年好一些，小時候不敢一個人住，需要把室內所有的燈都開著，我覺得沒有必要用克服的態度去對待這件事，首先這種心態我覺得是正常的，不去在意才是慢慢改變的開始。

你好，此種情況往往是由於膽小的心理因素。可能是原來受到過心理刺激，以及從小就在父母的庇護之下，沒有形成獨立的性格。 此種情況往往是建議不要看恐怖的電視電影等。以及可以稍微用一下很暗的小燈開著，逐漸適應。另外就是屋子要稍微小一點。佈置的溫馨一些。白天多運動。

人類有三大基本的感受：孤獨感，被剝奪感，匱乏感。這三大基本感受每個人都有，而且永遠都不可能完全抹掉。

你說的這種感受，就是基於我們潛意識深處的孤獨感，我們生來都害怕孤獨。從來沒有人喜歡孤獨，那些表面上喜歡孤獨的人，其實是在自欺欺人。

這種孤獨感，在不同的人心中強烈程度是不一樣的，有的人比較嚴重已經發展成病態。那些特別害怕孤獨的人在潛意識深處還隱藏著更多能夠觸發這種孤獨感的資訊。我們可以透過一定的手段找到這些資訊，比如說深度的催眠。

晚上不敢一個人在家睡覺，其實非常簡單，就是這種事件更容易觸發你的孤獨感。就像有的人特別害怕失去朋友，有的人特別害怕失去愛情，有的人特別害怕失去家庭一樣，這些都是觸發孤獨感的事件。而你最害怕的就是晚上害怕獨處。

怎麼克服這種問題？

相信你已經用過了很多的方法。比如說晚上不關燈，比如說盡量找人陪伴。但是這些方法都不能在心理層面解決問題。

我們為什麼會生來就有這種孤獨感？

人類與天地萬物本來就是一體。在道德經上已經說的非常明白，還有所有的靈性課程當中都已經闡述的非常清新。但是我們頑固的認為自己是一個獨立的個體。人與人之間是分裂的，是孤立的，是沒有必然聯絡的。這就是造成我們孤獨的原因。

在我們潛意識的深處，仍然存有一種記憶。那就是，我們本來是一個完整的整體，我們來自於同一個源頭。當我們認為自己是一個個體的時候，其實我們已經走向了分裂，只要我們認為我們是分裂的個體，孤獨感就永遠不會消失。

所以在現實社會當中，把我們人類詮釋為一種社會動物。人與人之間需要交流，人與人之間需要溝通，社會關係是我們生活最重要的一部分。就像是吃飯穿衣一樣，我們都離不開，其實這就是在填充我們的孤獨感。

我們追求愛情，我們建立家庭，其背後的動力都是孤獨感。我們透過特殊關係能夠與人之間發生更加緊密的關聯。尤其是愛情關係。愛情最能夠讓我們找到自己完整的感覺。在愛情當中，雙方渴望做到合一，其實就是渴望向一體的迴歸。

在現實生活當中，我們到處都能夠找到渴望迴歸到一起的事件。比如說我們還喜歡交朋友，有了朋友之後，我們內心的孤獨感立馬就會暫時的消失。

那些性格特別孤僻的人，我們往往認為是不正常的。一個長久喜歡獨處的人，往往更容易發展出某種病態的心理特徵。

所有的問題，尤其是自己在心理方面存在的問題，都必須依靠自己尋找答案。當你勇敢的面對的時候，答案就會自動呈現。