【測評】盤點一下那些年自己吃過的減肥產品和減肥藥

個人認為吃減肥產品並不丟人，不管男女都不用覺得不好意思，揹著一身肉被人叫死胖子才不好意思呢如果健身跑步游泳節食真的能瘦，人人還都能堅持，那世界上就沒有胖的人，胖的都是不敢嘗試吃產品的（別槓 純屬個人看法）好吧直接進入主題

開始盤點ONE ：楓之寶：【調節內分泌】加拿大的一個牌子，專門做保健品，我也是朋友在國外帶回來吃的，一開始以為調節好內分泌就會瘦最後睡眠質量高了，但是瘦身沒感覺

TWO:英國teatox：【28天減肥茶】喝的時候沒有任何感覺不會有副作用可是沒有瘦減不下來

THREE ：南韓grn小粉小綠組合：【用過最有效】南韓進口有點貴500左右，韓劇我的ID是江南美人種草的，不用節食我2個月減掉12斤…味道不好，中藥片的感覺，重要是沒有反彈‼️‼️‼️

FOUR ：slim fast奶昔【很紅的奶昔】我也是被種草了 我喜歡巧克力味 好好喝個人感覺主要是代餐 讓人吃得不多 但不能真正減脂肪

FIVE ：奧利司他膠囊【just so so 】幾斤還是有下來的，但是容易反彈，而且排油過程略噁心，特別胖的話可以試試

SIX：DHC瘦腿丸【心理安慰】有一段時間用了dhc 嗯～感覺是防止水腫的

SEVEN ：大麥若葉➕日本酵素【挺好】酵素總的來說是通便的，大麥若葉也是，我跟酸奶搭配喝 很好喝的！通便超厲害但個人覺得通便和減肥沒啥聯絡只是把吃了的拉不出的東西拉出來而已

確實是有很多，減肥藥什麼副作用大，建議還是不要吃了啦，要就用比較健康的，像superbar減肥棒這種的就還不錯，用起來很方便，也沒有副作用。

蟹妖

既然已經有盤點我就不再做盤點了..告訴題主幾種產品的優劣勢吧.

第一, 瘦身食品

現在市面上有很多號稱能減肥的食品，其實大多的原理只是讓你產生一種飽腹感，透過減少進食來達到瘦身的效果。

優點是懶人福音，躺在沙發上吃著瘦身餅乾就行。

缺點是會造成營養不良，嚴重的會出現頭暈等症狀。

第二，各種素（也可以說是減肥藥）

說道各種減肥產品就不得不說那些左旋肉鹼、上旋肉鹼、螺旋丸肉鹼等等了。大多是透過誘騙燃脂再排出，通俗的講就是瀉藥。

優點是效果顯著，肉眼可見的速度瘦下去。

缺點是副作用大有脫水的危險，而且容易反彈。

第三，塑形體雕衣

近些年一種名為體雕衣的產品問世，用於女性身形管理的工具使用。然而某寶上很多所謂的體雕衣其實就是塑身衣，跟體雕的概念有很大的差別。塑身衣基本上是通用尺碼，且只是勒緊脂肪而已。而體雕衣都是量身定製的，除了收緊脂肪以外還有聚攏調體和定型的作用。

優點是無副作用，週期效果對比明顯。

缺點是需要堅持使用，配合體齡管理師的微調使用效果才會好。

愛美是每個人的天性，但是健康比身材更重要。所以，請選擇健康的方式瘦身。

哈哈，不需要，自己來就完全可以搞定。如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好：

首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；

二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；

三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；

四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單槓、雙槓鍛鍊（以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好）；

五是每天睡覺前準備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛鍊身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛鍊時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好不吃麵食（饅頭、麵包、麵條、餅乾、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單槓、雙槓或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛鍊，鍛鍊到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：在自己不滿23週歲前，就不能進行舉重與超強度鍛鍊（包括推拉槓零、負重鍛鍊、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！