缺鋅可以出現，厭食。消瘦，頭髮枯黃或脫落等。

碘缺乏最主要的危害是智力影響，還會影響身體發育和性發育，即為克汀病。缺碘還容易得大脖子病！

1，缺鋅防治：

讓寶寶吃些牛奶，花生，核桃，紫菜等，另外蘋果是含鋅量最高的水果。平時要注意還可以讓寶寶多曬太陽，讓Sunny直接照射面板，也有利於促進鈣鋅的吸收。

2，缺碘防治：

多吃含碘的食物，可以用含碘食鹽，像海帶，核桃，山藥，菠菜，芹菜等都是可以的，海帶排骨湯也是不錯的選擇！定期去醫院檢查微量元素！

缺鋅會影響孩子的食慾，會影響孩子的身高、體重，讓孩子身材矮小，也會影響孩子的性發育。缺鋅還會影響孩子的智力，影響孩子的免疫功能，孩子總是容易生病，此外，孩子還容易掉頭髮，經常口腔出現潰瘍，傷口癒合的特別慢等。

孩子缺鋅的原因很多，有些孩子比較挑食，或者不喜歡吃飯，比如動物類的一些食物，或者核桃、花生等堅果類的食物，就可能會導致鋅的攝入不足，從而缺鋅。如果孩子經常腹瀉的話就有可能會導致孩子不能正常吸收鋅，也會導致孩子缺鋅。再有，孩子生長髮育較快，需要的鋅比較多，如果營養跟不上等都有能會導致孩子缺鋅。此外，倘若孩子有一些慢性腎臟疾病或者經常出血等，都會丟失很多鋅。鋅缺乏要及時明確孩子是不是有一些原發疾病，並且及時治療這些病。要讓孩子多吃一些含鋅比較多的食物；也可以補充一些含鋅的製劑，但是要注意劑量，因為服用鋅的劑量太大會讓孩子出現噁心、嘔吐等症狀。

如果孩子吃的食物裡或者孩子的飲用水裡缺碘就會導致孩子碘缺乏。如果懷孕的婦女缺碘就有可能會死胎或者孩子會出現先天性畸形。大一點的孩子缺碘會影響孩子的大腦發育，孩子智力減退，體格發育也比較落後。有些孩子可能會有聽力障礙，還有可能會有粘液性水腫等。缺碘的孩子補充方式也可以參考補鋅的方式，多樣食用食物。另外，要服用碘劑，食用加碘鹽等。

本期答主;席倩倩，醫學碩士