作為一名研究生導師，我來回答一下這個問題。

首先，在當前考研競爭越來越激烈的背景下，有機會走進研究生課堂是一件非常不容易的事情，對於這部分幸運的同學來說，如何規劃好接下來的學習生活是必須要面對的事情。

在當前的教育體制下，研究生階段的培養目標是創新型人才，所以在課程設定和培養方式上與本科階段具有較大的差異，一方面學習的內容會更加聚焦，會有自己的主攻方向，另一方面需要完成大量的科研實驗，要在科研活動中培養自己的科研方法，研究生也會有專門負責自己科研的導師。雖然不同的學科專業會有所差異，但是總的來說，研究生階段的學習壓力還是比較大的，相關內容的難度也會有較大幅度的提升。

通常來說，在研究生一年級的時候，主要的任務是理論知識體系的深入，進一步豐富本科期間的專業知識結構。對於跨專業考研的同學來說，研一的學習質量對於後期的科研會起到重要的作用，一定要利用研一期間完善自身的知識結構，尤其是動手實踐能力的培養，以便為後續進入課題組做好準備。對於本專業的同學來說，研一期間儘量早一點確定自己的研究方向，這樣可以圍繞該方向做相關的準備。因為研究生階段的學習時間往往非常緊張，所以能夠多爭取一些時間是非常重要的。

對於研二的同學來說，重點內容就在於課題研發、論文撰寫和階段性總結，這個過程還是比較辛苦的，不少學科的實驗往往需要一個連續的過程，有的會持續幾周的時間才會出結果。在課題研發的過程中一定要多注重與導師和學長的溝通，溝通的過程也是學習的過程。

對於研三的同學來說，需要面臨更多的問題，其一是否選擇進修，是在國內讀博還是選擇出國讀博；其二是否完成了論文撰寫；其三成果驗收是否能夠順利透過等等。

所以，讀研僅僅是個開始，未來的學習任務依然很重。

關於研究生生活，有人認為枯燥無味，有人認為繁華充實。有人認為又苦又累又受罪，要不是為了混文憑絕對不來，總是怨天怨地，失去了美好荒廢了生命。有人則把上研當作生命的期待，憧憬著美好的明天，甜蜜的愛情。

首先，要明確研究生必須完成的任務：

一篇核心期刊論文，一篇畢業論文。這是最低標準，當然要想把論文做的漂亮，則要有一定的基礎和能力如相關的專業知識、科研實驗方法，文獻檢索、一定的英語基礎、一些統計流行病學知識也是必須。另外，論文答辯需要良好的表達能力和邏輯思維能力以及臨場應變能力，這也是平時需要訓練的。要是自己能夠申請一項課題，並完成實驗，那麼基本的科研思路就可以掌握了，最後研究生可以達到一個目標，即勝於本科生的，系統科研思維能力和更廣泛更紮實的專業知識。

具體從量上講，研究生要完成以下幾個任務:

1、學習相關課程如文獻檢索、英語、科研設計、統計學流行病等。

2、兩篇綜述，一篇核心期刊論文。當然畢業論文必須。

3、寫一份國家自然基金標書，目的在於鍛鍊科研思維能力，掌握過程。當然申請獲得一項基金，發幾篇SCI文章更好。

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、參加一次國際或國內學術會議，或儘可能發言，會使你受益匪淺。這是基本的任務，如果有更高的目標那是最好，研究生本來就鼓勵創新和進步。如果願意做更多的事情未曾不可。

1、專業知識：多看一些專業書籍(參加工作後沒有時間)，儘可能向專家和老師請教，可能的話學上一兩手。正所謂高手教上幾招，便可以使我們終身受益。

2、科研知識：儘可能參與科研實驗的每一個過程，親自動手做實驗。也許這是我們最後一次有機會這樣認真去做實驗。

3、人際關係：情商的培養和智商的培養同等重要。多認識幾位教授幾名同學只有好處沒有壞處，這是學生的優勢。

4、興趣愛好：廣泛涉獵，瞭解一些除專業之外的知識如人文、音樂、藝術等等，也許這是我們最後的機會。當然自己感興趣的不妨深入瞭解。

5、放鬆旅遊：如果有時間，經濟上許可，建議讀研期間多走走多看看，欣賞一下美景。不然畢業後你可能後悔，因為工作之後很長一段時間可能不會有如此愜意的心情去欣賞美景了。

6、情感生活：這是一個研究生不得不說的話題。正直青春年華，又值戀愛慎重的季節。醫學生可能時間更緊張壓力更大，更需要情感的支援和動力，同時也就更困難。邂逅一份美好，談一個男/女朋友，或成為知音或成為終身伴侶，這未嘗不是研究生期間的一個重大收穫。至少可以消除研究生生活的枯燥，多一份美好的期待。

其次，如何使研究生生活輕鬆度過呢?自我要求不同，老闆要求不同，任務和目標也就不同，由此輕鬆的感覺也就不同。個人認為，輕鬆的感覺，來源於自我和相關人對自己的滿意程度。而讀研期間和自己的相關的人包括老闆、科室老師、同學等，處理協調好其中關係也非常重要。輕鬆讀研，我想到以下幾點：

1、自己要努力。我想這是要自己和老闆及周圍人滿意的最基本的條件。

2、聽老闆的話。老闆性格不一，或暴躁或溫順或直或曲或苛刻或放鬆。或許有老闆不喜歡拍馬屁，但也絕不喜歡和自己對著幹的人尤其是下人。所以無論對的錯的好聽的難聽的，我們都要聽。所有人都喜歡聰明人。

3、和科室老師處好關係，至少不觸犯其利益。尤其是那些也受老闆支配的年輕職員。或有人認為不以為然，但絕對重要。

我兒子七月初就被派往深圳科研所去提前預研一個月。回來後準備去雲南旅遊一圈。八月底正式開始研究生學習。可說完美吧？