乍暖還寒，一般指的是春季的氣溫變化。由於春季氣溫變化莫測，往往很容易導致高血壓患者出現血管收縮和血壓上升的狀況，甚至有時候會出現血管因承受不了巨大壓力而破裂的嚴重現象。所以說，高血壓患者要高度重視預防高血壓，特別是在春季這種乍暖還寒的天氣變化，倘若高血壓患者的預防措施不當，會容易引起腦溢血和中風的雙重危險。對於高血壓患者來說，該如何在春季這種乍暖還寒的天氣中預防高血壓呢?

重要的一點，也是最關鍵的一點是保持平穩的情緒，避免出現較大的情緒變化和波動。在春季，氣溫本身就是一種多變的，而人體特別容易受到外部影響，因此往往出現較大的血壓波動，可能還會引發腦梗塞和心肌梗塞等心腦血管疾病的風險。在天氣乍暖還寒的時候，由於人體預防機制尚未反應過來，不能較快地適應冷暖交加的氣溫變化，情緒不穩定，所以容易給高血壓患者造成血管痙攣和血壓波動較大的影響。因此，在天氣乍暖還寒時候，高血壓患者不僅要嚴格檢控保養身體和控制血壓波動，還要學會控制情緒管理，避免較大的情緒波動。

高血壓患者還可以透過以下方法來預防高血壓。第一點是吃藥。高血壓患者血壓要按醫囑吃藥，不能擅自停藥和換藥，更不能按自己的意思來換藥，這會導致自己缺乏針對性降壓治療，不利於高血壓的治療；第二點是控制平常的飲食。選擇低鹽低脂和清淡飲食的飲食食譜，戒菸戒酒的生活習慣。第三點是保持充足的睡眠。

從事心血管內科工作10年，對冠心病、高血壓、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有著豐富的治療經驗。