大多數人都是沒有毅力的普通老百姓。老百姓喜歡的東西就是吃喝嫖賭毒。抽菸就更戒除不掉，能戒菸的人只有1/100。

量力而行吧！抽菸也一樣，如果身體允許就抽吧！感覺身體不舒服排洩有問題，你就該戒菸了。就這麼簡單，做任何事終有個度

戒菸一年以我親生體會，早晨起身和平時不再咳嗽，臉色有褐色逐步變白，食慾正常，體重有所逐步增加等等好處。

抽菸有癮，一旦長年累月抽，一時半會，心裡想戒行動做不到，這些戒菸者歸根到底是，沒有決心和毅力，等待疾病纏身，再戒為時已晚，我就是其中之一，一場重病進醫院治療三個月，若不再戒菸早去見閻王爺了，十三年前和我同進醫院治療的四個人，其中三人繼續抽菸，三年之內除我一人還活到今天，其餘三位全去了另一個世界報到了。

凡是有抽菸惡習者，奉勸各位還是戒了為好，對身體健康有益無害。

我今年有60歲了，煙齡有48年，是一位資深的忠實菸草納稅人。

去年（農曆）臘月初，我突然胃潰瘍穿孔，在湖北省中山醫院普外科做微創手術，住院十二天，進院時鼻孔等全身插滿了管子，無法抽菸，只要醒來，首先腦子第一就想抽一口，到了第十天鼻管抽掉了，偷偷地一手提著排汙袋跑到中山大道對面買了一包“藍樓”和打火機，一氣抽了三支再回到病房，從此每次想抽就到樓梯間抽吧。出院時醫囑兩月複查。到了複查日做了胃鏡，還有兩處潰瘍，一處在胃，一處在十二脂腸。當時是內科陳可醫師和胃鏡室吳醫師，他說你抽菸吧？我只有笑著點頭，陳醫生馬對我說：“不需要開藥了，不戒菸吃藥等於白吃，還浪費錢財，何必呢”。自從那次我只狠心戒菸，被動戒沒辦法，命要緊。現在兩月有餘。當時那兩星期確實難受，說不出是何種感覺，好像嘴裡感覺很淡，心裡總是想著吸一口（現在還想），我戒菸的時候看著煙戒的，我有拆包的煙放在陽臺鞋櫃上的（我孩子也抽菸），想的時跑到陽看一眼，甚至把煙抽出來放在鼻子邊聞一聞心裡好多了，直到今天我都不敢說大話我以後是復吸，不過目前我肯定是不會吸的，有其他人吸菸我還可以大膽到他們傍邊看著他們吸。

本身我本人很瘦，165個頭才45kg，也可能是吸菸的原因吧，戒菸兩個月，長了16斤，現在已有106斤了（還在增加體重），臉色好多了，以前臉色發黑。從今往後，我應該可以戒斷了吧。

戒了一年，感覺很好。就是遇上了煩心事又抽上了，已經抽了三個月了，比以前煙癮更大了，以前三天兩包，現在兩天三包。

煙齡4年，因為查出患有急性白血病，所以戒菸了，我是一名90後白血病患者，因為患病被動戒菸，現在戒菸一年多了，剛開始戒菸的時候體重漲了一些，慢慢的體重恢復正常，喉嚨舒服了，呼吸正常了，稍微高一點的血壓也正常了，但是因為白血病的緣故，現在還在治療中，但是我想告誡大家，煙還是戒掉吧，沒有什麼比健康更重要的了，雖然我不是很清楚吸菸和我患白血病是否有直接聯絡，但是時間長了還是會導致免疫力下降，免疫力低了，人會患一些其他的病症，戒菸好處多多，最後希望所有人都能有一個健康的身體。