在現在的社會，女性越來越多關注自己的身材，很多肥胖的女生為了讓自己瘦下來，可以說是嘗試了各種各樣的方法。很多女生為了儘快瘦下來，甚至是連晚飯都不吃。不過，有一些女生也發現了，在長時間不吃晚餐的同時，月經似乎也不出現了。那麼，不吃晚餐是不是真的會導致月經延遲呢？。

實際上，女性長時間地不吃晚餐對月經的影響是非常大的。這因為長期不吃晚餐不僅會使女性營養不良，還會使女性的內分泌出現異常。

一、營養不良

我們都知道，人體所需的營養物質大多都是從人們的一日三餐中所攝取的。所以，如果不吃晚餐的話，勢必會使人體攝入營養物質大大減少。時間久了，自然而然地就會引起營養不良。在中醫學上，女性會月經不調很重要的一個原因就是女性氣血不足。而營養不良往往是女性氣血不足的一個重要原因。這也就是為什麼長期不吃晚飯會導致女性經期延遲。

二、內分泌異常

長期不吃晚飯除了會使女性營養不良之外，還會引起女性的內分泌異常。而女性的內分泌和雌性激素是否正常直接影響到了卵巢能否正常排卵。所以，長期不吃晚飯的女性經常會因為卵巢排卵時間混亂而出現月經不調的情況。

總而言之，女性應該要理性減肥，不要因為減肥而不吃晚飯，傷害自己的身體健康。

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