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  • 1 # 使用者7335894171067

    我懷孕的時候也是被診斷為妊娠糖尿病,但是後期血糖控制的很好,生完孩子後月子出來就恢復了孕前體重,所以應該是比較有話語權的。

    粥是可以吃的,但是要看喝什麼粥。

    粗糧粥是比較好的,如小米,紅豆,綠豆,黑豆等粗糧粥都可以喝的,我就是喝了幾個月的粥,飯後測血糖,無論是自測還是醫院測,都沒有問題,所以可以放心食用啦。

    但是,大米粥,稀飯類就不要喝了,飆血糖妥妥的,因為全是澱粉。

    還有就是,喝粥就不要加糖啦,否則無論喝什麼粥血糖都容易飆的。

    除了粥以外,還有以下要注意的。

    蛋糕就不要吃了,麵包呀,土司呀,餅乾呀,都要隨時看看成分,儘量吃小麥做的,或者粗糧麵包,有奶油成分就果斷放下吧,比較甜的麵包也不要再吃下次啦。我記得我當初就吃一種零食填補飢餓,那就是某種老牌蘇打餅乾,一時忘了名字。出門必備,辦公室必備,床頭必備,哈哈哈!

    飲料奶茶果汁也是,含糖巨多,妊娠糖尿病了,就得跟這些好吃的們進行舍斷離啦。

    以及能不放糖的都不要放,例如豆漿。

    尤其是油炸的食物很容易中招。每次一吃完可疑食物,妥妥的腸胃不是很舒服,一測血糖,妥妥的飈了。

    要是澱粉碰上油炸,例如蔥油餅這類,毫不懷疑,必飈血糖。

    要是澱粉碰上油炸碰上糖,那啥也不用說了,咱還是對寶寶負點責吧,不要為了一時的口感。

    除了這些要注意的食物外,還有量也要控制,不可以吃多了,每次一吃多,一測血糖,妥妥的飈了。

    所以最後總一句,妊娠糖尿病不可怕,只要控制好攝入的食物就可以了,四個禁區:一糖,二澱粉,三油炸,四過飽。

    只要控制好了,就不用過度擔心,你要相信,寶寶在肚肚裡面同媽媽共同奮鬥!

    對了,我的寶寶現在健健康康,聰明可愛。自己也因為飲食控制,體重增加合理,現在已經恢復了孕前體重,沒肚子,就跟沒生過孩子一樣。還有即使我已經生完孩子很久了,但是現在的飲食也越來越健康了,多謝我的寶寶,把我的口味調清淡了,咔咔了斷了我的重口味,哈哈哈。

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