所謂速成，不知道你需要成到什麼地步。暫且假設你在一個100人的團體裡，需要二十天，在一次比賽中打到這100人中的前10名。

如果你的目標是這個，那還是沒有問題的。方法如下：

1） 不管你之前是橫板還是直板，現在開始，使用直板。

2） 購買一張長膠（推薦大維388D），大概20元左右。讓賣方幫你貼到你的直板正手。

3） 頭兩天，拿著這拍子對牆打，能連續打100個即可，不停的練習，適應長膠，找到球感。

4） 第三天開始，上球檯練習，只練一個動作，推。不強調上臺，只強調你的擊球點，擊球點一定靠前，即對方的球剛剛落到你的球檯上，就要往前推，至於能否過網，暫且不管。所以你需要一個很配合的陪練。

5） 練習三天後，找到“推”的球感。則開始練習調整板型，控制球的線路和弧線高低，上臺即可。無論正手反手，都使用這一個動作。推！

6） 開始練習推兩個角

練習20天，基本可以在你那個團體裡面能打前三名了～～，不過這個速成方法，對方要是比較懂，也能破解，如果需要長時間穩定在前幾名，還是需要正規的乒乓球學習方法，打好基本功了。

乒乓球是一項專業性技術性最強的運動了！根本就沒有什麼速成，就算有專業教練手把手教你，都未必能練得太好！我很可笑有些所謂的教學影片把國手的動作拿出來給慢動作講解，以為這樣就可以把東西學到，簡直就是不負責任，國手的身體素質你能模仿？就一個簡單的跳繩，一跳三花的，你能跳幾個？跑三千米你用幾分鐘？人家的彈跳力和爆發力隨便就能翻個跟頭，你能？