面板乾燥是人體補水不足，吃芒果乾不會有影響的，是可以食用的，平時適當的吃芒果乾對面板還是有幫助的，它含有維生素，但吃多就容易上火，不建議一天內吃多，喜歡吃芒果乾的，都可以備些嚐嚐，還是有較多好處的，可以花點時間來了解下。

一、品嚐芒果乾，補充營養成分

芒果中的口感酸甜，果肉多汁美味，是不少人喜歡吃的熱帶水果之一，它還含有豐富的營養成分，維生素的的含量較高，超出了很多水果所含的量，還含有蛋白質、糖、胡蘿蔔素、粗纖維等，芒果存放時間較短，人們將它製作成芒果乾，芒果乾也是酸甜的，也保留了大部分營養成分，在品嚐芒果乾享受美味同時可給身體補充所需的營養成分，平時都可以放些芒果乾在身邊，沒事時就吃吃，對身體還是不錯的。

二、嘔吐難受，可吃芒果乾

在腸胃不舒服的時候，有時有嘔吐的現象，這時如果備有芒果乾，適當地吃上一些，是有幫助的，芒果本身有益於腸胃，在止吐上有一定的作用，吃芒果乾也是一樣的，在搖晃的汽車上，部分人會暈車，車子停停走走，就容易嘔吐了，都可以吃些芒果乾，人也會舒服很多。每當要漂洋過海的人，都可帶上芒果乾，暈船嘔吐了，便吃上一些。

三、酸甜開胃，解饞解悶

現在的生活節奏快，不少上班族都在外面吃飯，餐廳裡的飯菜較油膩，經常吃不免會沒什麼胃口，在飯前，不妨吃些酸酸甜甜的芒果乾，比較開胃。空閒在家的時候，有時會感覺無聊，沒什麼心情，不如拆上一包小谷熊芒果乾，解解饞，還能邊追劇。

芒果乾易存放，還輕巧方便攜帶，如果要出門旅遊了，帶上一些，在欣賞美景時，還能品嚐美味，餓了還能當乾糧墊飽肚子，好處還是不少的。

芒果是天然水果，只是吃過多會引起上火的生理症狀。並不會燒起來烤乾人的身體，所以不用擔心。喝多點鹽水或者涼茶下下火就好。

正確答案：不會

原因：芒果不會使你面板變好，面板靠保養，如果吃芒果能讓面板變好，所有化妝品工廠都要倒閉。芒果乾，不是新鮮水果，水果脫水以後，會流失50%-60%的營養成分。

面板乾燥跟吃水果沒啥關係，而是跟體質有一定的關係，芒果性質屬於溼熱，溼熱體質的吃了會上火，其他體質吃太多也很容易上火，所以還是要適量。

面板乾燥多半跟面板內神經醯胺流失有一定的關係，可以選擇含有神經醯胺成分進行補充並恢復保溼功能，建立健康的面板屏障。只有神經醯胺含量充足了你的面板就會水潤起來。

另外要注意，不建議用皂基潔面和SLES潔面，因為會傷害面板，尤其是乾性肌膚，要選擇氨基酸潔面和糖苷類的潔面，這兩都是性質很溫和的潔面，洗完臉會有滑滑的感覺。

可以吃，但最好少吃。面板乾燥和吃芒果乾關係不大，但是，畢竟芒果乾吃多了上火，而且含糖太高，對面板還是不好的。

可以的，首先的面板乾燥肯定是因為缺水的原因，而且芒果乾是水果類的，不影響的，但是芒果在中醫學上來說首先是屬於涼性性水果，因此只要適當食用的話，是不會引起上火的症狀的， 但是因為芒果的糖分含量較高，如果一下子吃了過多的芒果，糖分不能及時分解，自然就會出現一些上火的症狀，但是水果中有蘊含著很多的維生素，纖維素，甘油三酯，有利於防治心血管疾病，對身體的機制調節，是挺不錯的，所以少吃一點對面板還是有好處的，但是多吃肯定是沒有不好的，唯一要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有面板病或腫瘤，應緊記避免進食。

面板乾燥要多喝水，多吃水果蔬菜，最重要的是做好護膚流程，單純靠吃芒果乾，作用是微乎其微的，而且芒果乾熱量很高，不能大量食用。

秋冬季節，很多人都會有面板乾燥的問題，告訴您3條小常識，有效防止面板乾燥，比吃芒果乾來的更有效：

1：洗澡不用肥皂，否則對面板皮脂膜破壞很大，選擇柔和補水型沐浴乳，有條件的可以經常泡澡，水中加入玫瑰精油。洗完澡後，應及時塗上潤體乳。

2：飲食清淡，多吃水果蔬菜，拒絕辛辣。辛辣的食物傷及陰液，使面板乾燥瘙癢。冬天多服用有養血或滋陰的食物，比如大棗、黑芝麻等。

3：冬季常開空調或者有地暖的房間，使用加溼器，可以緩解乾燥所帶來的不適感覺，還可以幫助面板尋回水分。另外每天8杯水一定不能少。

一定要：少吃糖。人的身體並不需要額外攝入糖，平時吃的糧食就已經足夠了。而且糖吃多，很容易導致面板變差，臉上也很容易起痘，最最重要的是心腦血管等疾病都和攝入過多糖有關，為了健康還是要少攝入糖。

芒果乾屬於果脯，果脯類的零食因為水分極少，含糖量都非常非常的高，100g有三分之一以上都是糖。世界衛生組織給出的建議是，成年人每天攝入的“遊離糖”為25g，最好不要超過50g。

飲食建議：摘記果殼網

• 少吃血糖負荷高的食品，如加工食品、垃圾食品。

• 多吃血糖負荷低的食物，這些食物不會使你的血糖水平急速升高，比如蔬菜、甘薯、大麥、豆類和雜糧麵包。多吃血糖負荷低的食物，以及吃更多的水果和蔬菜。

• 各種各樣的水果和蔬菜都要吃，這樣面板才能獲得健康光澤。

除此之外還要適當的多喝些水，不覺得渴，不代表身體就不缺水。每過一段時間少喝點就可以了，隔多長時間，喝多少，要因人而異。

還有就是一定要：睡好覺。睡不好可不光是面板問題了，身體、精神都不好了，面板能好才怪。成年人一般要睡7--9個小時。而且作息要有規律，最好不要熬夜。因為工作或學業關係而熬夜，回去之後一定要補覺，睡夠了才好，不然，長此以往身體會吃不消。

能想到就這些。