毅力十定性十信念，沒那麼麻煩吧，既然已成功戒了有一點出息都不會復燃，不用找理由什麼有煙癮，有酒癮純屬自欺欺人，沒有的事，沒成色，斷煙酒後皮包裡，客廳裡，辦公桌上我專門放了打火機和好一點的煙，也設有撩賤偷吸偷喝，既斷之則安之之！

戒菸後拒絕復吸的誘惑?要知道內因是起決定因素，外因是透過內因而起作用的。這是千真萬確的哲學真理。我說過的，我決心戒菸，試看天下誰能奈我何？

謝謝邀請：如果不想復吸：1.遠離吸菸人群 2.不接受對方的勸煙 3. 煙癮上來了，去禁菸公共場所換換環境 4.早晚鍛鍊身體提高體質 5提高看書、寫字、繪畫等方面的興趣 6.不想再復吸，必須靠自己的決心和耐力。以上回答是個人觀點，有不對不妥之處敬請諒解！謝謝！

戒菸成功後復吸的可能性極大所以一是遠離吸菸人群二是面對香菸尤其是名煙或公務煙一定要保持定力暗示自己戒菸三是寂寞無聊不要一個人待著一定要找點事情做哪怕是外出散步都行分散注意力四是看噁心的肺癌圖片

戒菸後總是復吸，就是因為三個“絆腳石”！

大家都說千萬不要找戒菸成功的男人成為自己的老公，因為能夠戒菸成功的男人對於自己下手那可是相當狠絕的。既然對自己都能下得了手，那麼肯定在和你分手的時候，也絕對是相當狠的。雖然說這一句話只是一句戲言，但是也的確在一定程度上反映了想要戒菸成功，真的是一件很不容易的事情。因為在那一批又一批想要停止吸菸的人士之中，只有很少一部分人做到了戒菸，可是又有很大一部分成功戒菸的人士再次復吸。所以啊，你知道你戒菸路上的絆腳石到底是什麼嗎？

絆腳石一：你的身體已經對菸草產生了成癮性。

其實很多菸民在戒菸之前，或者在整個戒菸的過程之中，都還沒有意識到自己的身體已經對菸草產生了巨大的成癮性。所以戒菸其實不僅僅是要跟心理做抗爭，更重要的是跟自己的生理做抗爭。那麼我們應該要如何克服這樣的成癮性呢？其實很簡單，就只有一個關鍵點，那就是轉移自己的注意力。如果覺得自己的嘴巴里面空蕩蕩的，那麼可以嚼口香糖或者吃一些糖，餅乾之類的東西。這樣一來，我們的肌肉記憶就不會發生任何的改變，那麼戒菸的難度也就會大大降低。

絆腳石二：周圍的消極環境影響太強了。

那麼什麼叫做消極環境呢？對於想要戒菸的人來說，消極環境就是外部仍然有很多菸民圍繞著你。比如說你上班的公司裡大部分人都在抽菸，而且沒有人想過要戒菸，更可怕的是，抽菸已經成為了一種職場資訊交流活動，那麼其實你戒菸了，復吸的可能性還是很大。

那麼這個時候應該要怎麼辦呢？要麼你就從這樣的環境之中脫離出來。要麼你求選擇在這樣的消極環境之中同化一部分人。也就是說你要尋找和你一起戒菸的小夥伴。

絆腳石三：沒有一個明確的減量目標和計劃。

當然了，很多人戒菸失敗的原因還是因為他們沒有一個明確的減量目標和計劃。所以，你在戒菸之前應該要列出一個明確清晰的計劃。在戒菸最開始的時候，可以將每天吸菸的時間逐步的減少。這樣一來，身體也不會發生明顯的反應，而且你也會逐漸習慣戒菸的過程，也不會那麼痛苦。