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  • 1 # 小胖莊生活記錄

    孩子三歲了,晚上不愛睡覺怎麼辦

    我覺得你先別太早給孩子下診斷,小孩的神經發育還不成熟,這很正常的。

    1,要想寶寶晚上睡得好,必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興,累了,到晚上他們自然會睡得香甜。 當百般相哄,寶寶依然不肯入睡時,家長千萬不要太過於急躁,言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床,家長可以用圖片、酷事書或玩具等吸引他留在床上。如果寶寶執意要下床,也應儘量使他待在自己的房間裡玩,再輕聲細語哄他上床。若寶寶硬要走出房門,家長可以先關掉房外的燈,自己留在房間裡,當寶寶走幾步,發現外面黑乎乎的,一個人也沒有,他自然會倒回來求助。寶寶其實都很聰明,當看到這樣的環境,他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間裡。此時,你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等,再告訴他這是睡覺而不是玩的時間,寶寶就會逐漸安靜下來,最後選擇安然入睡。 經過努力,當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時,仍不能掉以輕心,要繼續明固成果。每天要讓寶寶按時作息,定時上床,不要隨意破壞這一規律;睡前不要看電視,不講過於刺激的故事,不司玩得過於興奮;注意室內空氣流通;床不要太軟,被褥不要過厚,不要強迫限定寶寶的睡姿。

    2,可以給孩子補充點維生素D和鈣片。

    3,睡前別吃太飽,不能讓其便秘,調節好腸胃功能。

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