三十歲了要變得沉穩點了，不能再像小青年一樣毛毛躁躁了。 三十歲男士要提升自身了魅力，你要先明白自身的優勢與劣勢。自身的優勢是，經濟上要比較寬裕了，氣質上沉穩大氣了，為人處事不能要感情用事要顧全大局了，這是內在的提升。外在的提升是，穿衣要得體，臉面要乾乾淨淨，身材要幹練挺拔（不要太胖，要經常鍛鍊）。

要避免自己的劣勢，不能與小夥子一樣徹夜不眠的出去玩了，當然也不能和小鮮肉比帥氣了。

三十而立，提升自身的魅力，主要還是提升自身的修養，學識，要像一壺老酒，越品越有滋味才行。

三十歲男人，如何提升自身魅力呢？我的意見是：

一加強體育鍛，讓自己的身材有型。

現在生活好了，脂肪沉積特別快！如果三十歲的男人擁有兩百多斤的體重，出行生活都不便利，沒有魅力可言！經常跑步、游泳、打球進行各種有益身心的體育活動，既能讓身體健康又能塑造出美好的型體，一舉兩得，何樂不為呢？

二，多讀書，勤修禮。

“腹有詩書氣自華”，這話說的一點都不假。多讀書豐富一下自己的內涵，學識淵博，懂的多，談論起來才能娓娓道來，口若懸河。勤學禮儀，坐立行走要得體，姿勢很重要，既不要低頭弓腰也不行走拖沓，慢慢騰騰，磨磨蹭蹭！

三，要多才多藝。

我們在閒暇之時，要多學點東西，加強一下自己的藝術修養。琴棋書畫，吹拉彈唱總要會一些，一是豐富生活二可提高自己的修養三能認識更多的這類朋友，提升魅力！

四，戒掉不良嗜好。

不良啫好比較多，如抽菸一，整一大家裡雲霧繚繞，哥們，咱又不是要化龍上天，整天“吞雲吐霧”幹啥子嘛？又傷身體又害家人，不好！酒後打人呢？更不能幹，那是要賠錢吃牢飯的！

五，言行一致，言而守信！

誠信，是一個有魅力男人的顯著標志。咱說到做到，不放空炮！答應別人的事想方設法去辦到，朝令夕改自食其言的人往往受到大家的唾棄！

六，講義氣有擔當。

有魅力的人總是樂於助人。朋友有難總是拔刀相助，給錢給物助人解困，他不會坐視朋友或家人於危難之中而不顧。

還有很多，如孝順父母，辦事幹練，說話風趣等等

男人的魅力通常指人格魅力，與金錢多少、地位高低沒什麼關係。也就是通常所以說征服別人的氣場，要想提高人格魅力就需要從個人修養開始。

首先，要從知識閱歷上提升。多學，多做，少說。多學身邊的成功人士，他們之所以成功肯定有其獨到之處，榜樣的力量是無窮的，能讓你成長很快！多學書本或其它媒體上知識，知識就是力量，有力量的男人是有魅力的，讓人感覺安全。多做事，不要怕累怕麻煩，做的多了，經歷就多了，艱難困苦玉成於汝，你會變得快速成熟。少說話就是要你變得穩重，也避免禍從口出。

其次，凡事三思而後行，古人說預則立，不預則廢。三十歲的男人沒有多少犯錯誤的機會了，不能像年輕人衝動，大不了從頭再來！

最後，學會堅持！很多事情堅持就會勝利，很多磨難堅持就能過去。提升自我的過程也許有很多困難，需要很大毅力。但是，量變必然引起質變，相信不久後你就能羽化成蝶，華麗轉身！！！

古人說，三十而立，30歲的男人，已經有足夠的工作閱歷，經歷了一定的風雨，已日趨成熟，青年時代的豪情狀志，已經隱藏在內心，不再鋒芒畢露，事業有一定的基礎，正積蓄力量，向新的高峰發起衝擊，它是人一生中的黃金時代，也是展現魅力的最佳時期。這個時候，提升自身的潛質尤為重要，如果你30歲，還覺得沒有玩夠，不想安定下來，你還沒有成熟。到這個年齡，你一定要有和過去決斷的勇氣，你已經發現了自己的問題，猶豫不決，瞻前顧後，在迷茫中，不知路在何方，你會一直沉淪下去。調整心態，面對現實，重新規劃，不能只是說說而已。成功，總是屬於敢於挑戰的人。這個時候，事業和家庭，是你肩上的兩副重擔，兩者是相輔相成，不可顧此失彼。大凡成功的男人，背後必有一個默默無聞奉獻的女人。給他支援和付出，你的魅力就是你的能力，一個有上進心的男人，給人的印象總是Sunny和正氣，責任感和愛心，也是你的魅力所在。不固步自封，經常學習和接受新的知識，善於轉換角色，一專多能。別人不敢輕視你，心胸要開闊，懂得大度和灑脫。勇於接受別人的批評，敢於承認錯誤。熱愛生活，不糾結於一時的失敗，捨得放棄，找準方向，總是能從失望中很快走出來。堅持到底，持之以恆。成功的因素總是存在。也不能忘記和你一起受過苦的，幫助過你的朋友和家人。保持感恩和良善之心。做好你自己，抵禦外界各種誘惑，你的能力和你的人格魅力，將會充分展現出來，成功也會向你招手。

謝邀:三十歲的男人，如何提升自身魅力？有句話叫三十而立，四十而發。三十歲的人具備思想獨立，經濟獨立，就連眼光和見識也不一般，而且能力也應該有一定的基礎了，那麼三十歲的男人靠什麼提升自己的魅力呢，口才，一張能說會道的嘴，在這個靠嘴吃飯的年代如果你有一張能說會道的嘴，那麼相信你會擁有一個很不錯的朋友圈，靠說就能吸引很多人，在加上三十歲的你成熟穩重，還很紳士，本事也有那麼回事，然後在加上你特別能說，那麼你的魅力值就很高了，如果你同事具備以上這些，那麼你就不用在擔心魅力了。

男人任何年齡段提升自己魅力的方法都通用。因為男人不同於男孩，男孩可以任性可以偶爾不著調，可以偶爾做事不考慮責任，可以偶爾無所事事管父母要錢花，而成了男人這些就都跟你無緣了。

男人是家裡的頂樑柱，所以男人引導著家裡的絕大部分生活走向何方，大到家庭奮鬥方向和目標，家裡收入，成員融洽度，家人對生活的態度，成員的健康，孩子的未來，老人的情緒。小到衣食住行柴米油鹽醬醋茶都需要男人做好協調安排。所以男人的魅力第一體現在對家庭的責任心上。一個經常忘了接老婆接孩子的男人魅力值絕對會大打折扣。男人的魅力弟二體現在能力和擔當上。不管在家還是在單位，男人的樣子就是透過關鍵時候敢於擔當別人所不能而提現出來的。在家有能力擔當家庭成員才會有安全感，在單位有能力擔當才會有核心力。男人的魅力弟三體現積極Sunny的生活態度。積極Sunny和鬱鬱寡歡的對比大家自行腦補。男人的魅力第四體現在包容和原則上。能包容別人的不足，以寬厚的心胸與人相處是男人的本質，斤斤計較的男性很難讓大家認同其是男人，同時對於原則性問題要有果斷決絕的殺伐態度，比如員工中飽私囊、家庭中對長輩的不敬等。

提升魅力之前還是提升經濟基礎吧，有了一定的經濟基礎的前提下，要學會控制情緒，別給人一種成熟男人，行為舉止卻粗魯粗暴的感覺，打扮得體精神，說話節奏不急不慢，給人以穩重成熟的印象，最好有空多讀幾本書，和人聊天不至於無話可說，更給人一種浮淺不深沉的印象，辦事精明果斷，既有成熟男人的男子漢氣魄，卻又不失一絲儒雅最完美。

古人云：“三十而立”三十歲的男人在古時候已經成家立業。究其原因，古人的壽命一般都比較短，所以必須在很年輕的時候就得有所作為。而現在的社會已經步入老年化，三十歲的男人完全有充足的時間提升自己。首先從內在來說，一定要有豐富的知識，這個不僅指學歷方面，更是指知識面，一定要廣泛，做一個學識淵博的男人。這就要求給自己充電了。外在的形象也很重要，保持一個健康的體魄，穿著得體，再加上完美的內在，你一定是一個充滿魅力的男人。