生長紋，也稱膨脹紋，是當骨骼和肌肉及脂肪的體積增加超過了面板的延長的速度，真皮的彈力纖維出現斷裂而形成紋路。並不是每個人都會有生長紋，這與體質，生長速度有關。青春期男女、過胖的青少年容易產生生長紋。生長紋是健康青少年發育時期的一種生理現象。

除了因為青春期發育，導致面板膨脹到一定程度而導致的膠原纖維和彈力纖維斷裂，由於腎上腺分泌過盛，人體的腎上腺皮質能分泌一種糖皮質激素，此激素能將面板中的彈力纖維蛋白質分解成糖類，使彈性纖維發生變性；同時，還能抑制纖維母細胞的增生，導致面板彈性纖維發生斷裂形成生長紋之外。長期服用糖皮質類固醇激素，也會出現類似生長紋的花紋。

生長紋雖然是發育時期的一種生理現象，完全不影響健康，但是十分影響美觀。生長紋初期的時候是紅色的，隨著時間流逝，顏色也會慢慢變淡，最後稱為銀白色條索狀皮紋。生長紋在臀部、大腿、後腰等部位都是有哦可能會出現的。

首先生長紋是真皮的膠原纖維和彈力纖維斷裂，是無法自然恢復的，也就是說如果不採用一些治療的手段去除的話，生長紋是會一直存在的。不僅如此，我們使用的護膚品和塗抹性的藥物都是隻能是被面板表皮層吸收，而生長紋是真皮的膠原纖維和彈力纖維斷裂，所以護膚品和塗抹性的藥物對於生長紋的治療效果是不佳的。

雖然說護膚品無法去除生長紋的，但是在生長髮育的時候可以使用一些護膚品增加面板彈性，同時保持運動，控制體重增長過快，保持按摩。這樣對生長紋的起到一定的預防作用。畢竟對於面板問題預防是很關鍵的。

生長紋並不是沒有辦法淡化，只是需要藉助醫美的手段，但是即使是醫美的手段也不能說去除生長紋，只能是最大程度的改善生長紋。點陣鐳射、像數鐳射、離子束、微針、自體血清等都是可以用於生長紋的改善，一般情況下，可以採用多種方式綜合治療，這樣治療的效果會更加理想。

生長紋是因為真皮層的膠原纖維和彈力纖維斷裂而在面板上留下了凹凸不平的皮紋，所以這種方式都有一個作用，就是可以刺激真皮層的膠原增生、重組，這樣就可以讓面板光滑平整、恢復彈性，幾乎接近正常面板了。

生長紋也只是會影響美觀，其實只需正確看待就可以了，如果真的是十分在意，那麼可以透過治療的方式改善。但是生長紋是越早治療越好的，因為生長紋存在的時間越長，需要的治療時間也是越長的。

　　生長紋也叫膨脹紋，由於某段時間內骨骼和肌肉生長過快，超過了面板的延長速度，真皮的彈力纖維被拉斷形成生長紋。多發於大腿內側、腰腹部等，表現為紅色、淡白色交替分佈的西瓜紋樣的條索狀皮紋，一般出現有多條，不痛不癢，除了影響外觀，對健康是沒什麼影響的。生長紋見於產後人群、過度減肥、短時間內突然瘦很多的人;也見於長期服用糖皮質激素類藥物的患者。怎麼消除或者減輕腿上的生長紋呢?

　　第一，多吃纖維素豐富的食物。多吃芹菜、韭菜等富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，另外，一些膠原蛋白、富含彈性纖維的食物，例如軟骨、雞皮、豬皮、鳳爪等，對減緩生長紋，淡化生長紋有好處。

　　第二，堅持運動，減輕體重。每天堅持戶外有氧運動，可以讓區域性的肌肉和面板彈性變好，持之以恆能夠淡化生長紋;同時運動健身還可以減輕體重，對於緩解生長紋有一定幫助，如果體重繼續不斷增長，會有更多的生長紋出現。這種生長紋隨時間推移慢慢會變為白色，很難消除。

　　第三，一定要管住嘴，注意飲食。生長紋的出現和短期內體型變化太快或是過胖有關，日常生活中一定要避免攝取過多高熱量的食物，不要讓自己的體型過於肥胖。對於已經是肥胖的人，減肥過程一定要慢，不要期望一月內瘦十幾斤甚至二十幾斤，這樣的減肥容易加速生長紋的出現。

　　第四，浴後身體按摩。每天沐浴後進行身體按摩。塗抹適量針對改善生長紋的乳液，維生素E成分的潤膚乳等，透過按摩刺激彈性纖維的再度生長。首先雙手以握拳的方式，均勻捶打臀部的每一寸肌肉，接著左右手掌輪流在右臀由下往上摩擦。之後換左臀。雙手包住雙臀，以畫圓的方式，在雙臀輕柔摩擦。

平時多做運動，每天早上起床後可以跑步，做體操等，讓讓全身都活動一下，可以預防生長紋的產生。

多吃芹菜，韭菜等富含纖維的水果和蔬菜，生長紋產生的原因之一是由於彈性纖維發生變性，因此多吃含纖維的食物，可以有效減緩生長紋。

平時控制飲食，養成良好的飲食習慣，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油膩的東西，特別是睡覺時，不要吃太多甜食，儘量不要吃，否則容易發胖產生生長紋。

每天保證6-8杯水，身體的細胞經歷新陳代謝，產生一些毒素。多喝水不僅有助於促進血液迴圈，還可透過排尿消除體內毒素，從而減少生長紋的影響。

適當補充碘。眾所周知，碘是人體內的微量元素，但它在體內起著至關重要的作用。碘可以加速新陳代謝，當碘攝入量不足時，細胞的代謝會減慢，代謝廢物的排出將變得更加困難，生長紋將會延長。因此，這時補充碘元素便可以抑制生長紋的生長速度，去除生長紋。

晚上睡覺前，可以洗澡，最好是帶淋浴，以達到按摩的效果。洗澡時調節水溫，不要太冷或太熱，接近體溫就可以了。

洗完澡之後，躺在床上可以做些按摩，重點是生長紋的部位，然後可以擦一些橄欖油或針對生長紋的產品。這種按摩需要長期持久，並且在短時間內看不到效果。

當然，如果想快速去除生長紋線或徹底清除生長紋，可以去醫院進行治療。

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