祛痘一定要理智，某些網紅藥物雖然好用，但是有一些後果你是無法承擔的

1.多喝溫水，多吃蔬菜水果，重口油膩的食物少吃，從根源上減少痘痘爆發的油脂

2.適當運動，早睡早起少熬夜，加快身體新陳代謝，促進痘痘成熟、癒合

3.護膚品清爽舒緩為主，必要時要減少繁瑣的護膚步驟，減少面板負擔，比如寡肽、馬齒莧等等，可以用一些調節水油平衡的純露，催發痘痘成熟也可以用痘痘貼

4.痘印紅色的是新的，可以用祛痘印產品去除，如喜遼復等，黑紫色多為陳年痘印，幾乎不可能被護膚產品清除，還是尋求醫美靠譜

5.痘坑幾乎不可逆，請尋求醫美

6.藥物要慎重！！！請遵循醫囑，醫生說你可以使用你再用，A酸類真的有隱患，如果你不是有嚴重的肌膚問題比如痤瘡，某些產品的效果只會是一時的，如若你的肌膚真的出現了嚴重的問題時，對一般的溫和藥物會有抗體的，就只能用更刺激的藥物了，而且A酸類產品絕對不允許在哺乳期、備孕期使用，此處再次申明:阿達帕林凝膠不是萬能的

7.有錢的話就做醫美，雖然貴，但是效果好，速度快，比如針清，刷酸等

8.閉口可以刷酸，但是要控制量，同時注意保溼，自己刷酸不要大面積刷，容易翻車

先看自己是長期長痘還是季節性的，先弄清楚自己是什麼痘，季節性的痘可以用些合適的護膚品，可能護膚品用的不對，還有是輻射引起的痘，那最好少用手機，都就能慢慢的好起來，還有少熬夜，起痘的原因有很多，我臉上的痘是炎症而引起的，在美容院治療好的，我個人覺得還是看自己是那種痘類，然後在選擇合適的方法。

痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育併產生大量皮脂，也有可能是因為蟎蟲堆積過多，堵塞毛孔，還有蟎蟲排洩物等原因。

面部痤瘡產生的原因主要有內因、外因兩個方面：

1 內因

（1）生長髮育：進入青春期，雄性激素增加，刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔，出現面部痤瘡。此外一些皮脂腺分泌發達的地方，如背部，其面板較厚，也容易出現痤瘡。

（2）遺傳：痤瘡存在遺傳傾向，如果父母雙方為油性或者混合性面板，曾患過青春痘，那子女患痤瘡的機率也會增加。

（3）面板屏障受損。過度清潔、使用皂基洗面奶、反覆去角質導致面板屏障受損，面板水油平衡被破環。成人痤瘡很多屬於此種。

（4）營養不良。缺乏鋅元素或維生素B可能導致痤瘡。

（5）細菌或真菌感染。痤瘡丙酸桿菌感染是痤瘡的主要原因。極少部分痤瘡是真菌感染導致。

（6）婦科疾病等可導致痤瘡的發生。

（7）溼氣重，溼熱體質的人容易長痘。

（8）精神因素，壓力太大，會導致荷爾蒙紊亂，這個大家都清楚。荷爾蒙紊亂會導致面板油脂分泌失衡，引起痤瘡，生理期的姨媽痘痘也屬於這一種，還有就是心情不好，氣大傷肝的那幾天面板會莫名其妙冒幾個又紅又硬的痘痘。

2.外因

（1）飲食不當：北京中醫藥大學東方醫院副院長李元文介紹說，平時喜歡吃辛辣、甜膩的食物。如巧克力、可樂、冷飲、牛羊肉等高熱量的食物，都容易引起體內溼熱的加重，使面部痤瘡加劇。部分外國文獻顯示痤瘡與飲食總奶量和脫脂奶量有關。但是目前科學界關於飲食和痤瘡關係沒有明確機理闡明。除了牛奶以外，高GI飲食也是可能的原因。建議痤瘡患者改喝豆漿或酸奶，飲食注意低GI。

（2）生活不規律：生活不規律，熬夜，容易導致新陳代謝發生障礙，造成面板水分流失，如果長期熬夜，還會導致內分泌失調，面部出現痤瘡，膚色出現黯淡的情況。

（3）不當使用化妝品：不當的使用一些化妝品，容易出現毛孔堵塞的情況，再加之卸妝不徹底，很容易使面部發生痤瘡。

（4）清潔不當：清潔不當很容易誘發面部溼疹，所以應該注意的是，平時用溫水進行洗臉，早、晚兩次，如果出油較多，中午可以適當增加一次。長時間使用電腦的人群，因為需要近距離使用電腦，容易產生靜電吸附，堵塞毛孔，也需要增加清潔次數。

（5）季節變換：冬季由於溫度降低，皮脂腺代謝下降，皮脂腺分泌油脂減少；夏季天熱時，面板表面汗液量增加，改變了面板的表面張力，皮脂更容易在面部分佈，因此面板會顯得更油膩。

出現了痘痘後又該如何調理呢？

油皮痘痘肌不管是生活上還是日常護理上都要注意，以下是幾點建議：

1. 清潔，將面板多餘的油脂清理乾淨；

2. 控油，抑制油脂分泌；油脂分泌量減少可以緩解

3. 消炎抑菌，油皮痤瘡丙酸桿菌的含量要比其他膚質更明顯，合理的使用具有消炎抑菌功能的產品是非常有必要的，這類產品像水楊酸面膜、果酸面膜，以及含有果酸水楊酸成分的護膚品等；

4.補水保溼，油皮並不意味著面板就不缺水，有的人因為面板容易出油洗臉頻率很高，以致面板屏障功能被破壞，導致面板出現既油又幹的情況。

5.做好防曬，防曬對於所有肌膚型別都是特別重要的，紫外線會造成面板的光老化，人體的外源性老化中紫外線的因素佔了90%。紫外線會破壞真皮層細胞損傷，細胞脆性增強，面板失去彈性，乾燥無光澤，提前衰老。

6.清淡飲食，少油少脂肪少糖。

7.規律生活，少熬夜，多運動。