哭泣的好處1、調節情緒。其實哭泣是一種很好的減壓方式，哭能夠讓每個人積攢的壓力得到釋放，讓人得到放鬆和愉快，哭泣是能夠幫助大家有效地改善自己的不良情緒的，幾乎所有人在哭過一場以後就心情有所好轉。哭泣能夠讓很多人的負面情緒，包括遭受挫折以後的憤怒與悲傷的情感得到完全的釋放。心情不好的話也不會透過哭泣來緩解和釋放的時候，長期的鬱結於心就會造成抑鬱的現象。

哭泣的好處2、清潔眼球。人的眼淚當中含有溶菌酶，能夠起到殺滅細菌的作用，所以淚腺分泌的眼淚能夠起到清潔眼球表面的作用。還能夠讓乾燥的眼睛得到滋潤，並且將眼睛當中的灰塵和異物全部都洗出來。

哭泣對於大家而言好處是很多的，但是也不能夠哭得太多太過頻繁，對身體還是會造成一定的負面影響，因為如果經常哭泣的話，說明這個人實在是太悲傷了，甚至還會出現一夜白頭的現象。

一般情況下是沒有的，但是如果哭的多了或是長期處於哭的狀態下就會對身體有害。哭泣是人類生理情緒上的一種表達也是人類表達情感的一種方式。從科學的角度分析，哭對人的心理或是身體都有保護作用的。因為，當人內心極度痛苦時才會哭，哭是一種發洩的方式，所以哭後人的心情會有所好轉。而且淚水具有殺滅菌的作用，所以哭還能滋潤眼角膜，清洗眼睛。此外，淚水還有防護的作用，當眼睛進入異物入時，就會自然本能的分泌淚水，這樣可及時沖走異物。但是，哭也存在著消極影響。例如，哭泣時會使人的呼吸不規律，時粗時淺，容易導致心律不規律。並且，過度的哭泣會使人的視力受損，嚴重時可使雙眼失明。