這是個仁者見仁智者見智的說法，地域不同，要求就不一樣，我覺的坐月子還是要多吃綠葉菜，可以給小寶寶充足的營養。

這個真的是地域不同，風俗習慣不同，很多地區對於做月子都有不同的規定，這個不能一概而論，但是個人認為，月子期間還是要注重營養的全面，既要補充蛋白質脂肪，也要補充維生素。所以月子裡還是要注重補充蔬菜跟水果的，產婦生產完。身體比較虛，再加上運動量少腸道蠕動會變慢，這樣會出現產後便秘，產後便秘會讓產婦苦不堪言，這時，如果不補充青菜的話，便秘會更加嚴重，同時便秘，還會引起肛裂或是痔瘡，更加苦不堪言。我當時產後就經常便秘。即使吃青菜跟水果有時也會兩天才上一次廁所。時間長了都造成了心理陰影。只要一天不上廁所，心情就特別不好，所以現在還是要科學的坐月子，摒棄傳統坐月子中不良的習慣。要去其糟粕取其精髓，這樣更有利於產婦的恢復，也有利於提高奶水的質量，寶寶也會更好的發育，希望對大家有幫助。

記得我以前坐月子的時候，婆婆就不讓我吃青菜，說是不利於下奶，每天就讓我喝各種湯（雞湯、魚湯、羊肉湯等等），然後還讓多吃雞蛋，說誰誰家的媳婦，一次可以吃十幾個雞蛋，而我吃兩個都費勁，後來弄得我都有點便秘了。其實坐月子期間是可以吃青菜的。

我覺得有些地方坐月子期間不能吃青菜，可能是地方風俗習慣，認為剛生完孩子身子虛應該多補補，或者吃青菜不利於下奶等等。

其實坐月子期間產婦是可以吃青菜的，產婦吃青菜不僅可以緩解便秘，增加營養，還有利於下奶。

坐月子期間，適合產婦吃的青菜其實有很多。比如萵筍（含有豐富的鈣、磷、鐵等營養物質，可以清熱利尿，活血通乳）、豌豆（豌豆含有豐富的磷，有利尿和通乳的功效）、菠菜、小油菜、青椒等等。

總之，坐月子期間是可以吃青菜的，產婦不用太過於擔心。其實均衡的營養更有利於身體的恢復。