蔬菜可很好減肥瘦身，可大多數肥胖者都不太愛吃蔬菜,這是造成脂肪堆積的原因之一。如果你實在不愛吃蔬菜,還可嘗試喝蔬菜汁哦,不僅美味營養還有很好的排毒消脂的功效。

減肥蔬菜汁什麼時候喝最好

1、晨起來一杯

每天早晨起來喝一杯果蔬汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓，同時清腸排毒，改善宿便。

2、兩餐間或飯前半小時

兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果蔬汁的最佳時間。因為蔬菜汁中含有多種有機酸、芳香物質和酶類，可刺激食慾，飯前喝有助於消化。

3、運動後來一杯

蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的，由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對面板的傷害，同時還能增強人的食慾，提高身體的抵抗力。

做法：準備好胡蘿蔔200g，蘋果200g。只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。家裡如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿蔔蘋果汁，輔助治療。

草莓蘋果汁