什麼是空調病：

長期在空調環境中工作或者學習，因為空氣不流通，環境得不到改善，出現頭暈，頭痛，鼻塞，打噴嚏，耳鳴，乏力，記憶力減退，面板乾燥，過敏等一系列症狀，現代醫學稱之為”空調綜合徵“。

主要是老人、孩子、孕婦，體質差，體弱多病的人群。很多人有認識的誤區，空調使用時大多會關閉門窗，房間內的空氣得不到流通，氧氣消耗，使人出現頭昏腦脹，發軟、盜汗等症狀，然而空調病不是感冒，雖然很多表現跟感冒的症狀很像，但是是區別於感冒的一種疾病。

1、每日定期開窗通風，保持房間和外界的空氣換氣，是房間內有充足的氧氣；每兩週清潔空調濾網一次，保持空調的清潔度。

2、從空調環境中到戶外前，應該在陰涼地方先適應外界溫度變化，待身體適應後再到Sunny下活動，長期呆在空調環境的人群，應該在傍晚或者清晨到戶外活動，增加身體的新陳代謝。在空調環境中一定要多喝熱水。

3、空調房間的溫度於外界的溫差不宜過大，一般不超過7°，夏天我們提倡室內溫度空調的開放不超過26°，節能，保護環境。

4、空調出風口嚴禁對著辦公桌或者床鋪，如果大汗淋漓時請暫時不要進入空調房間，因為水分會帶走大量熱量，很容易感冒。

5、嚴禁空調環境下吸菸。

6、保持面板清潔溼潤，經常在冷熱環境交替的工作者應該保持面板清潔，冷熱交替的環境會使汗腺排出物堵塞汗腺，導致面板的感染。

7、每個月給空調使用消毒劑，殺滅細菌和微生物，防止生病。

8、在空調環境會時人的面板和環境乾燥，所以在房間內增加加溼器，防止乾燥綜合徵。

9、不要再靜止的車內長時間使用車內空調，更不能在車內睡覺，汽車排出的一氧化碳會迴流進車內導致一氧化碳中毒。

10、空調環境下注意保暖，其實在空調環境下可以多穿一點，達到環境溫度的要求，不容易生病。