身體顫抖~~是陰陽二氣正在交戰

剛開始練習站樁，身體會出現顫抖的現象，這是氣血帶動身體發生抖動。人體內本來就有一股陽氣，還有一股後天帶來的一些陰氣，當陰氣比陽氣盛很多的時候，這陰陽二氣暫時是蟄伏不動的。

這好比一個好人和一個壞人相處，壞人的力量壓過好人，他們不會互相打架，好人會容忍一下。當有一天，好人的力量變得越來越大，以至於壞人發現他可能會影響到自己，可能很快就要凌駕在自己之上時，壞人就會有所行動，找這個好人打上一架，希望降服他。

身體的氣也是一樣的原理。陽氣一直被陰氣凌辱，它就一直乖乖的不動，直到有一天陽氣被慢慢養起來了，越來越盛，而陰氣就會覺得被陽氣所威脅，此時的陰陽二氣就會有對抗了。

不助長不抵抗，陽氣自然長

站樁時意念不能跟隨著氣走。如果你的意念隨著這個方式走，它動你希望它更抖，這樣就是人為造作了。這是屬陰的念頭，陰的念頭會助長陰氣，陽氣就長不起來。

你只是與感受共處，稍微約制，靜靜地看著它。只要你的心夠正，陽氣跨一步就戰勝陰氣，顫抖現象就停止了。

如果你的心尚玄好奇的話，是屬於陰的心。比如你覺得這樣抖起來蠻舒服，就讓它再抖大一點。很多人都這樣，說昨天有抖挺舒服的，今天怎麼不抖了？這就是尚玄好奇的心，想創造一個舒適的安逸區，那不是本性。離開了本性的一切都是屬於陰的，陰氣一強，陽氣又長養不起來了。

因此，慢慢養陽氣。站樁過程中難免會碰到這樣的局面。持著安穩的心，不要尚玄好奇，就會安安穩穩地經過這個顫抖的過程。

冬至一過，

天地之陽氣開始慢慢升騰，

正是養陽氣的大好時機，

切勿錯過。

氣功若從動靜上區分的話，分為動功和靜功。坐功、站樁功、臥功皆屬靜功。練靜功有三個階段：一是守意、守形階段，二是隨意、隨形階段，三是忘意和忘形階段。看起來你已進入隨意、隨形的修練階段。進入這一階段的練功者，練功時應注意意隨形動，勿忘勿助，身體產生自然動作時，要輕輕意守下丹田，身心放鬆，順其自然。若動作較為剛猛和劇烈，要用意念加以控制，加"動作輕緩一些”這一意念，同時可觀想舞蹈演員婀娜多姿的舞蹈動作，這樣練功者劇烈的動作便會漸漸變得緩慢和柔和了。在練靜功時身體自動產生前後左右擺功，甚至手臂出現各種動作，皆可採用上述方法用意念調控一下，以後便順其自然，萬不可用強意念壓制身體使其不功。那樣會容易出現練功偏差。

練氣功靜致極處，身體會身不由主地出現動作。這與練自動功出現的自發動作截然不同。在由靜轉功時，意想下田，對肢體出現的動作不加人為的意念，隨其勢動，勿助勿忘(守下田)。如此練功，對練功者有百利而無一害。