鷹嘴豆有幾種做法,可以烤,或者做成鷹嘴豆泥,還可以用來做鷹嘴豆蛋糕。我今天來教你們怎麼做美味的鷹嘴豆料理!
1.[香濃鷹嘴豆泥]
step 1: 把 煮熟的鷹嘴豆(1 3/4 杯)瀝乾。
step2: 冷水沖洗 煮熟的鷹嘴豆(1 3/4 杯)
step 3: 把 芝麻醬(1/4 杯)、鮮榨 檸檬汁(2 湯匙)和 橙汁(2 湯匙)放入料理機打碎,大約需要一分鐘,直到它變成粘稠狀態。
step 4: 把鷹嘴豆放入料理機一起打碎成泥,約一分鐘. 新增 檸檬皮(1/2 茶匙)、特級初榨橄欖油(3 湯匙)、孜然(1 茶匙)、鹽(適量)到料理機中,並加入鷹嘴豆泥。
step5 : 料理機執行時,新增 水(2 湯匙)一湯匙,直到豆泥變得均勻。
最後就可以享用啦!
2. [辣烤鷹嘴豆]
step1 : 把烤箱預熱到華氏200華氏度。清洗鷹嘴豆, 然後用紙巾使其乾燥。如果需要, 剝去外皮。
step2: 將 煙燻辣椒(1/2 茶匙),蒜末(1/2 茶匙) ,薑黃粉(1/4 茶匙),磨碎肉桂(1/4 茶匙),粗海鹽(1/2 茶匙)和 卡宴辣椒(1/4 茶匙)混合放入碗中。
step 3: 在烘烤板上加入漂洗和乾燥的鷹嘴豆。用融化的 椰子油(3/4 湯匙)噴灑鷹嘴豆, 將調味料灑在鷹嘴豆上, 然後將沾滿調料的鷹嘴豆放到一層烘烤板上。
step 4: 烤30分鐘直到鷹嘴豆金黃髮脆。從烤箱中取出,使其冷卻。
最後就可享用美食啦!
3. [鷹嘴豆黃金蛋糕]
step 1: 把鷹嘴豆倒入料理機中,打至順滑;與香草精(1 1/2 茶匙) ,雞蛋(3 個) ,植物油(3 湯匙) 混合均勻。
step 2: 在另一個碗中,混合白砂糖(35 克) ,紅糖(75 克) ,鹽(1/2 茶匙) ,泡打粉(1/2 茶匙) 。把乾性材料和溼性材料混合,再加入白巧克力豆(85 克) 。
step 3: 倒入事先抹好油的20釐米邊長的正方形烤盤中,175攝氏度烤45分鐘,直到頂部和中心變實。可以開吃啦!
鷹嘴豆有幾種做法,可以烤,或者做成鷹嘴豆泥,還可以用來做鷹嘴豆蛋糕。我今天來教你們怎麼做美味的鷹嘴豆料理!
1.[香濃鷹嘴豆泥]
step 1: 把 煮熟的鷹嘴豆(1 3/4 杯)瀝乾。
step2: 冷水沖洗 煮熟的鷹嘴豆(1 3/4 杯)
step 3: 把 芝麻醬(1/4 杯)、鮮榨 檸檬汁(2 湯匙)和 橙汁(2 湯匙)放入料理機打碎,大約需要一分鐘,直到它變成粘稠狀態。
step 4: 把鷹嘴豆放入料理機一起打碎成泥,約一分鐘. 新增 檸檬皮(1/2 茶匙)、特級初榨橄欖油(3 湯匙)、孜然(1 茶匙)、鹽(適量)到料理機中,並加入鷹嘴豆泥。
step5 : 料理機執行時,新增 水(2 湯匙)一湯匙,直到豆泥變得均勻。
最後就可以享用啦!
2. [辣烤鷹嘴豆]
step1 : 把烤箱預熱到華氏200華氏度。清洗鷹嘴豆, 然後用紙巾使其乾燥。如果需要, 剝去外皮。
step2: 將 煙燻辣椒(1/2 茶匙),蒜末(1/2 茶匙) ,薑黃粉(1/4 茶匙),磨碎肉桂(1/4 茶匙),粗海鹽(1/2 茶匙)和 卡宴辣椒(1/4 茶匙)混合放入碗中。
step 3: 在烘烤板上加入漂洗和乾燥的鷹嘴豆。用融化的 椰子油(3/4 湯匙)噴灑鷹嘴豆, 將調味料灑在鷹嘴豆上, 然後將沾滿調料的鷹嘴豆放到一層烘烤板上。
step 4: 烤30分鐘直到鷹嘴豆金黃髮脆。從烤箱中取出,使其冷卻。
最後就可享用美食啦!
3. [鷹嘴豆黃金蛋糕]
step 1: 把鷹嘴豆倒入料理機中,打至順滑;與香草精(1 1/2 茶匙) ,雞蛋(3 個) ,植物油(3 湯匙) 混合均勻。
step 2: 在另一個碗中,混合白砂糖(35 克) ,紅糖(75 克) ,鹽(1/2 茶匙) ,泡打粉(1/2 茶匙) 。把乾性材料和溼性材料混合,再加入白巧克力豆(85 克) 。
step 3: 倒入事先抹好油的20釐米邊長的正方形烤盤中,175攝氏度烤45分鐘,直到頂部和中心變實。可以開吃啦!