這個沒有固定的，就像癌症也越來越年輕化，保證睡眠，不縱慾，遠離老年痴呆要先保護腎精，多運動，練雙手盤足固腎腰，對改善腦功能有很大的幫助

記憶力消退跟什麼年齡正不正常沒有直接關係，因人而異，有些人70歲記憶力依然很好，有些人30多歲，前腳說話後腳忘，儘量的調整好自己的心態，跟壓力過大有直接關係

記憶力消退跟人的年齡是有關係的，人上了四十多歲明顯發現前腳說事後腳就忘記了，我覺得這是生理現象，沒必要去糾結，更不用去醫院看。

人的記憶力什麼時候開始消退，因人而異！正常情況下，從36歲開始人的後天補給將開始減弱，提供人體運化的能量減少，氣血執行開始平穩期，而後開始減緩，所以人到40歲後記憶力開始減退！中醫認為，肝主目，腎主耳，如果肝臟氣血不足，必主腎氣不旺，精髓自難以運轉自如！必記憶消退，聽力不足，視力減退等症，凡是有以上症狀者，必須補氣養血，以血養精，精足髓滿，定耳聰目明，記憶恢復！所以但凡有以上症狀者，多補充蛋白質，維生素和鈣，多食烏雞，魚類與豆類食物，並勤加鍛鍊！必見成效！

關於記憶消退，是要根據整個人的身體素質和機能來定的。記憶力減退有時候也是間接性的，比如那段時間沒有休息好，缺乏睡眠真的影響人，不僅僅是記憶力，有時候甚至是大腦的思考。所以要早睡，不要熬夜！吃什麼食物影響不大，多吃點高蛋白的，補充體內所需的營養就好。