睡眠不好的原因有很多。

比如：最主要的就是心事重。晚上睡覺之前想的事情太多了。包括工作上的壓力、家庭的壓力、生活的壓力等。若是睡前經常想事情的人，往往睡眠質量是很差的，會輾轉反側無法入睡。

第二個，植物神經紊亂。植物神經紊亂的患者，往往伴隨著神經衰弱，也有些患者白天嗜睡，夜晚興奮。有些患者白天夜裡都興奮，緊張，會導致無法入睡，或者睡眠很淺，往往10點睡覺，夜裡1、2點就醒了，醒了之後就無法入睡了，或者迷迷糊糊，這個對自身健康都沒有好處。

第三種人，往往沒有什麼毛病，但是生物鐘紊亂。白天睡覺，夜裡加班，熬夜是家常便飯。有些人熬夜寫策劃，有些主播夜裡直播，有些學生夜裡打遊戲，而有些人卻是為了工作而上夜班。

不管什麼原因導致的失眠或夜裡不睡覺。往往會造成身體健康的影響。最常見的就是白天乏力、嗜睡、精神不佳、聽力下降、幻聽、脫髮、黑眼圈、記憶力下降、免疫力下降等，往往導致身心疲憊，不在狀態。

若是出現幻聽，我建議你可以首先去五官科檢查一下，明確是否實質上的聽力障礙或者聽力受損。若是檢查沒有問題，那麼，我建議你去中醫科找中醫師辨證施治，好好調理一下。

在吃藥的同時，我建議你積極改變自己的生活作息習慣，改掉熬夜的喜歡。好好調理，加強睡眠質量。經過一段時間的調理，我相信你就會有所好轉的。

最後祝身體健康！