最原始的氣功是怎樣的？這我不曉得。但我知道氣功是從調息開始的，慢慢的人體開始有了氣感，內力逐漸充沛。慢慢的人們知道怎樣利用這一內力，這就是所謂的氣功。但也應該知道，氣功在發展過程中，形成了多種多樣的功夫，大體可分為內、外兩大家。一家之言！

中國古文化和道家的傳承是緊密相連的，而古氣功更是從道家流傳出來的。道家最開始講的是煉丹，這丹是用水銀，銅等物品用丹爐來熔鍊，後來流傳成以自身為鼎，天地日月精華為材料，在身體丹田煉丹，稱為內丹。就這練內丹的時候就有了服氣吞氣的功夫，張三丰的著作多有記錄，如一靈獨覺法，就是講的意沉丹田，讓氣在體內執行。

後來道家養生的功夫慢慢流傳到民間就成了氣功了

最早的氣功的記載應該是春秋戰國時期的《莊子》，其中“刻意”篇就記載:“吹噓呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣。此道引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也。”可見在春秋戰國時期這種吐故納新的氣功就已經比較流行了，但是莊子對這種練氣的方法並不贊同，所以並沒有詳細記載如何練氣。詳細記載如何練氣的氣功方法的是大概成書於西漢時期的《黃帝內經》。其中《素問——上古天真論》篇記載： “餘聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。”這可以說是最早關於練氣的具體記載了，同時《黃帝內經》記載:“……恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”講究情緒不要有太大的變化，運氣內守，這樣就不會生病。現代研究也證明長期情緒激動確實容易引發疾病，也有得絕症命不久矣結果去環球旅行享受最後人生結果無藥而愈的報道。同樣在實際生活中，生無可戀的人總是會很快機能衰竭死去，而受了致命傷的人因為求生一直強烈往往能夠搶救生還下來。可見精神對於肉體的影響是確實存在的，而正確引導精神對肉體產生正面影響也是完全可行的。這在漢代進行發展，一度非常盛行，最終導致東漢末年道教的產生。