最近的流感真是邪乎，大面積人群中招，我們家小朋友、朋友家裡的小朋友班上，生病請假的特別多；還特不愛好，動不動就肺炎，引發的併發症很嚴重，前幾天一位親戚才48歲，流感引發嚴重肺炎去世，惋惜之餘也很讓人震驚。印象裡的流感流點鼻涕，嗓子疼兩天就過去了，再不濟也就是發發燒，也沒什麼，今年的流感怎麼就這麼厲害？原因，就像時裝一樣，今年流行新元素，今年的流感病毒前兩年沒流行，今年忽然大面積流行，大家就扛不住。當然，即便不是新面孔，一般人也不是那麼容易抗得住。做好預防才是關鍵，該怎麼預防呢？1、自身的免疫系統是根本，是第一位的人得了流感，其實就是被流感病毒感染了，然後病毒在你體內繁殖，引起各種問題，最終痊癒的過程其實也是病毒被滅掉，主要也是被人體的免疫系統消滅乾淨。所以不管是預防，還是治療，免疫系統是第一位的。平時保持健康體魄，關鍵還是多鍛鍊，小病小非的儘可能自愈少吃藥，免疫系統得多用，不可嬌慣，一嬌慣了能力就下降。飲食也特別重要，健康飲食、體育鍛煉都可以很好的提高人體免疫力。再有就是多吃點含VC豐富的蔬菜水果，或者吃點VC補充劑，對你的免疫力也有幫助。還有就是油炸食品應該暫緩。2、及時接種流感疫苗，積極防禦流感疫苗預防的原理大家都懂，但是接種的時間恐怕大家未必清楚。最近許多人想去接種疫苗，被告知沒貨有沒有？其實流感疫苗的接種主要是在冬季前或初冬，10-11月份。你想啊，流感病毒這東西一年一變，還主要在冬季，這個限制性太強了，今年是寶貝下年就是垃圾了，所以生產商都是預估需求，然後限量生產，這種中途需求變大追加訂單，還需要及時響應的難度不是一般的大。所以，對於特殊人群，尤其年老年幼體弱者，每年記得早早接種。3、多喝水保持呼吸道及喉嚨黏膜溼潤，可有效抵禦病毒入侵。黏膜是低於外界入侵的第一屏障，保持溼潤。喝水要少量多次，不要覺得渴了再喝，不要一次喝太多，成人一次50-80毫升，孩子一次30-50毫升，喉嚨有點幹了就喝。但也不要喝太多，太多容易水中毒。膳食指南推薦一天1.5-1.7升，冬天乾燥，不要超過2升就好。4、穿著保暖，減少感染機率溫度降低，呼吸道上皮細胞間的縫隙會變大，容易導致病毒侵入。古時候稱感冒叫“凍著了”或者“著涼了”，就是這個道理，這是經驗的總結。尤其現在室內外溫差大，有時候覺得短期去室外覺得麻煩就不穿外套，殊不知，可能就是短短的幾分鐘，就導致你中招了。外出戴口罩，這個我感覺主要是為了保暖而不是過濾病毒。5、勤洗手、少去人流量大的地方流感是傳染病，人流量一大，碰上攜帶者的機率就大，所以少去人流密集的地方，被傳染的機率就會降低。除了流感病毒彌散在空氣中，呼氣或者打噴嚏等唾液飛沫也是嚴重的傳播途徑，所以帶上口罩，應該是阻止攜帶者變成大的傳染源的一種方式。到目前為止，反正我還是勝利著的，如果你是跟我一樣的幸運兒，希望我們把勝利保持到底。如果你已然中招，別灰心，你還有機會，因為一個冬天裡感冒個兩次以上是常事兒，只感冒一次也是勝利。希望本文對你有用。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信
今年冬天的氣運是少陽相火，所以很多人容易心火旺，該凍的冬天溫度卻很高，導致腎經難藏，就容易爆發瘟病。特別是孩子容易出現水痘爆發，流感爆發。平時注意清心火，補腎水
最近的流感真是邪乎，大面積人群中招，我們家小朋友、朋友家裡的小朋友班上，生病請假的特別多；還特不愛好，動不動就肺炎，引發的併發症很嚴重，前幾天一位親戚才48歲，流感引發嚴重肺炎去世，惋惜之餘也很讓人震驚。印象裡的流感流點鼻涕，嗓子疼兩天就過去了，再不濟也就是發發燒，也沒什麼，今年的流感怎麼就這麼厲害？原因，就像時裝一樣，今年流行新元素，今年的流感病毒前兩年沒流行，今年忽然大面積流行，大家就扛不住。當然，即便不是新面孔，一般人也不是那麼容易抗得住。做好預防才是關鍵，該怎麼預防呢？1、自身的免疫系統是根本，是第一位的人得了流感，其實就是被流感病毒感染了，然後病毒在你體內繁殖，引起各種問題，最終痊癒的過程其實也是病毒被滅掉，主要也是被人體的免疫系統消滅乾淨。所以不管是預防，還是治療，免疫系統是第一位的。平時保持健康體魄，關鍵還是多鍛鍊，小病小非的儘可能自愈少吃藥，免疫系統得多用，不可嬌慣，一嬌慣了能力就下降。飲食也特別重要，健康飲食、體育鍛煉都可以很好的提高人體免疫力。再有就是多吃點含VC豐富的蔬菜水果，或者吃點VC補充劑，對你的免疫力也有幫助。還有就是油炸食品應該暫緩。2、及時接種流感疫苗，積極防禦流感疫苗預防的原理大家都懂，但是接種的時間恐怕大家未必清楚。最近許多人想去接種疫苗，被告知沒貨有沒有？其實流感疫苗的接種主要是在冬季前或初冬，10-11月份。你想啊，流感病毒這東西一年一變，還主要在冬季，這個限制性太強了，今年是寶貝下年就是垃圾了，所以生產商都是預估需求，然後限量生產，這種中途需求變大追加訂單，還需要及時響應的難度不是一般的大。所以，對於特殊人群，尤其年老年幼體弱者，每年記得早早接種。3、多喝水保持呼吸道及喉嚨黏膜溼潤，可有效抵禦病毒入侵。黏膜是低於外界入侵的第一屏障，保持溼潤。喝水要少量多次，不要覺得渴了再喝，不要一次喝太多，成人一次50-80毫升，孩子一次30-50毫升，喉嚨有點幹了就喝。但也不要喝太多，太多容易水中毒。膳食指南推薦一天1.5-1.7升，冬天乾燥，不要超過2升就好。4、穿著保暖，減少感染機率溫度降低，呼吸道上皮細胞間的縫隙會變大，容易導致病毒侵入。古時候稱感冒叫“凍著了”或者“著涼了”，就是這個道理，這是經驗的總結。尤其現在室內外溫差大，有時候覺得短期去室外覺得麻煩就不穿外套，殊不知，可能就是短短的幾分鐘，就導致你中招了。外出戴口罩，這個我感覺主要是為了保暖而不是過濾病毒。5、勤洗手、少去人流量大的地方流感是傳染病，人流量一大，碰上攜帶者的機率就大，所以少去人流密集的地方，被傳染的機率就會降低。除了流感病毒彌散在空氣中，呼氣或者打噴嚏等唾液飛沫也是嚴重的傳播途徑，所以帶上口罩，應該是阻止攜帶者變成大的傳染源的一種方式。到目前為止，反正我還是勝利著的，如果你是跟我一樣的幸運兒，希望我們把勝利保持到底。如果你已然中招，別灰心，你還有機會，因為一個冬天裡感冒個兩次以上是常事兒，只感冒一次也是勝利。希望本文對你有用。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信