可樂中含有咖啡因，1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50～80毫克。有人做過試驗，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經系統興奮，呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用1克以下，由於胃黏膜受到刺激，也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區疼痛等中毒症狀。小兒對咖啡因較成人更敏感，所以不要給孩子喝可樂型飲料。

少女謹防骨質疏鬆。一項研究顯示，汽水會加速骨質流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的機率是不喝汽水者的5倍！

專家指出，可樂中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸對骨質有害，因為磷酸對鈣的新陳代謝和骨質有不利影響。另一方面，喝可樂的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足，使身體缺乏鈣質，因而易骨折。

新婚夫婦慎喝可樂。醫學家們奉勸新婚女子少飲或不飲可樂型飲料。因為多數可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很容易透過胎盤的吸收進入胎兒體內，會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。因此，專家們建議，新婚夫婦以及想要孩子的夫妻們，除了須禁菸酒外，可樂型飲料也不宜飲用。即使嬰兒出生後，哺乳的母親也不能飲用可樂型飲料。因為咖啡因也能隨乳汁間接進入嬰兒體內危害嬰兒的健康。

老年人不宜飲可樂。可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏鬆，容易骨折。

另外，飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂、高血壓患者多飲，會加速病情的惡化。對吸菸者來講，咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。為避免上述危害，應改變吸菸同時飲用可樂的習慣。

哈佛一研究表明喝可樂的女孩易骨折

芝加哥訊息,據美國哈佛大學一項最新研究表明,十幾歲的女孩喝碳酸水,尤其是可樂,很有可能導致骨折。

哈佛醫學院副教授格萊斯-威斯哈克稱,常喝碳酸水的女孩往往不願意喝牛奶,而牛奶中含有大量的骨頭生長所必須的鈣。威斯哈克同時還指出,可樂中含有一種名叫磷酸的物質,這種物質很有可能使骨質變軟。

威斯哈克這項研究是在對波士頓高中學校的460名9年級和10年級在校女學生調查之後得出的。研究結果刊登在本月出版的《小兒科與青少年醫學雜誌》上。該研究還表明,喝碳酸飲料的女孩骨折的危險要比同齡女孩高3倍,而喝可樂的女孩骨折的危險更是要高5倍。

威斯哈克在調查期間發現,57名沒有喝可樂的女孩中有骨折經歷的只有5人,而自稱經常喝可樂的107名女孩中有38人曾經骨折過。

此前,美國一些專家也曾發出這類似的警告,認為美華人現在每天所攝入的鈣遠遠達不到正常標準,部分原因就是他們經常喝軟飲料,而不是喝牛奶。而另外一次調查中,威斯哈克還發現,常喝碳酸飲料的成年婦女骨折的可能性也比較高。