曬太陽對感冒有幫助。 注意補充水分 現在流行病學的一些研究發現，由於冬季人們較少曬太陽，體內維生素D合成減少，因而造成抵抗力低，容易患流感。同時，曬太陽少也意味著無法充分利用太陽的殺菌功能，因此也給了流感病毒進攻人的機會。 美國加利福尼亞阿塔斯卡德羅州立醫院的約翰坎內爾等人進行了一項關於流感的綜合性調查，提出維生素D可能是冬季流感中重要的一環。比如，在俄羅斯聖彼得堡進行的和在克拉斯諾達重複的一項研究證明，接種了流感滅活疫苗的年輕男人在冬至後的冬季出現發燒和免疫反應的症狀是他們在夏季時的8倍。這可能是在嚴寒的冬天人們曬太陽少，而在夏天曬太陽多，因而維生素D在冬天生成少的緣故。 人類在進化中形成了自身合成維生素D的重要機理，只要曬太陽就可以迅速大量生成維生素D，以滿足身體之需。比如，在夏季只進行幾分鐘的日光浴，人的身體就會製造出約500微克的維生素D。這種生產維生素D的機制對生命是有重要意義的，因為維生素D幫助人吸收鈣，以製造骨骼和維持骨密度。同樣，維生素D在免疫上的作用也是重要的。 當然，冬季人們易患流感還有很多相關因素。美國紐約醫學院的退休教授埃德溫基爾本認為，冬季讓人置身於許多與流感相關的因素中。比如，相對低的溼度形成了流感病毒最容易藏身的氣溶膠，而且在戶內的密集人群和設施中易於傳播。另外，生物因素也是流感在冬季大量發病的原因之一，因為流感病毒幾乎每年都要發生變異。 但不管怎樣，如果針對流感在冬季發生的幾個要素來預防，就可能較大減少流感的發病。如勤開門、窗通風，多曬太陽（既補充維生素D，又幫助防毒），食物多補充維生素D，有條件時儘量接種流感疫苗等等，平時多鍛鍊提高抵抗力，都可以有效減少流感的發病