靈芝，曾一度被人們譽為防病治病、延年益壽的仙草，不管是在藥用還是保健方面在市場上都佔有一席之地。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用，尤其是去年，國家衛健委又將靈芝列為藥食同源試點產品，更加證實了這一點。

靈芝為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的乾燥子實體，有野生的，也有人工栽培的，並根據顏色不同將芝分為“赤芝、紫芝、黒芝、青芝、白芝、黃芝”等，最為常見的入藥用的為赤芝，其次為紫芝。

在中國，靈芝作為藥用已有2000多年的歷史，靈芝性味甘 、平 。歸心、肺 、肝、腎經。補氣安神，止咳平喘。用於心神不寧，失眠心悸，肺虛咳喘，虛勞短氣，不思飲食。

由於歷代醫者對靈芝的評價都很高，近代學者們對靈芝的研究也很多，已經從中分離出近200種化合物，靈芝的主要化學成分有多糖類、核苷類、呋哺類、甾醇、生物鹼類及氨基酸類，還含有多種微量元素和靈芝三萜類化合物。而多項研究證實，靈芝的有效成分主要是三萜類化合物以及多糖成分等。

目前，靈芝在臨床和保健方面的應用主要體現在增強機體免疫力， 抑制腫瘤，保護肝損傷，輻射防護作用、抗衰老等方面。而在保健食品方面主要是以破壁靈芝孢子粉類產品居多，這幾年尤其多。而且今年3月1日，破壁靈芝孢子粉正式被列入保健食品原料目錄。

靈芝被國家衛健委列入藥食兩用試點產品，破壁靈芝孢子粉又被列入保健食品原料目錄，充分說明了靈芝的安全性是很高的，幾乎沒有什麼副作用。我所瞭解的有以下幾點：

實證慎服。《本草經集註》：“惡恆山。畏扁青、茵陳蒿。”外感發熱患者忌服。------出自靈芝顆粒（膠囊、片、口服液）等劑型藥品說明書。建議餐後服用。------出自靈芝顆粒（膠囊、片、口服液）等劑型藥品說明書依據中醫食療法關於“不起瞑眩，症狀不愈”的觀點，服用靈芝後，部分人初期出現頭暈、骨骼痠軟、面板搔癢、口乾、大小便稍頻等分解、移動及排除體外所產生的的正常反應。此時務請持續服用，無須憂慮。

總之，靈芝的作用主要體現在扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力方面，以及對人體機能起到一定的調節作用。我們應該理性地看待靈芝的藥用和保健價值，科學理智的應用。