給家分享一下我的個人經歷，先從生產經歷說起吧，預產期12月14號的，9號那天早上一起床就覺得腰痠到不行，從來沒那麼酸過，也沒多想，後面到下午開始有點不規律的宮縮，間隔時間比較長也沒怎麼在意，到了下午5點左右發現有一點見紅了，就馬上先去洗頭洗澡了，想說等宮縮規律一點再去醫院，因為是二胎，醫生說如果有十分鐘一次的宮縮就可以去醫院了，不要等五分鐘一次的時候再去，然後等到6點多吃完晚飯之後宮縮開始有點頻繁了，十幾分鍾一次，到了7點多突然感覺下面“嘭”一聲破水了，馬上喊老公跟婆婆去醫院，那天天氣很冷又下著雨，破水之後整個人一直在發抖，在路上的時候感覺羊水一直流，宮縮越來越痛，當時好怕生在路上。

8點到了醫院馬上直奔產房，一進去助產士幫我內檢說已經開了四指了，然後馬上讓我上產床待著了，後面就幫我抽血打吊針，手上紮了兩次說血抽不出來，白紮了，又換了隻手扎，有點崩潰啊！(圖片就是生完十來天了扎針的地方淤青還沒消)扎完之後問一堆問題然後登記完了我就忍著宮縮的陣痛一個人躺在那裡。

感覺沒疼很久(相比第一胎陣痛了十來個小時來說實在是太快了)9點多的時候助產士就過來再幫我內檢了，那酸爽，感覺下面給扯的很開一樣，然後就讓我開始用力了，隨著宮縮一陣一陣的用力，沒啥力氣的人生的真的好辛苦，憋一口氣用力的時間太短就憋不住了。一個助產士還按肚子幫忙推寶寶出來，就這樣持續了20分鐘後，剛剛好十點整我的小棉襖就出來了，然後讓我不要用力的時候已經來不及了，撕裂了，又逃不過縫針的命，第一胎的時候又側切又撕裂，自我安慰。

相比較之下這次傷口還沒那麼嚴重了，後面助產士幫寶寶處理臍帶的時候說了好幾次你們真是福大命大啊，說寶寶的臍帶打了個真結，然後一個助產士拿著臍帶還叫另一個幫她拍照，說剛好沒有題材寫報告，無語了。後面百度了下才知道臍帶打真結好危險，謝天謝地還好都平安。

再來說說產後恢復經歷，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，。很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號。我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛。

肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

再來說說坐月子注意事項：

避免因室內冷氣而著涼。

在自然產的狀況下，只要產後體力恢復良好，站立時不會感到暈眩，

即可沐浴若是剖腹產後傷口沒有感 染，並搭配使用防水敷料的狀況下，建議等到產後3至5天能自行下床行走、且體力恢復後再行沐浴。

生過孩子的媽媽，多少都被“偽科學”荼毒過，如何坐月子不留病根呢？

老一輩的人說月子裡不敢開窗戶，不敢洗澡、洗頭刷牙，不敢吃水果

吃紅棗、阿膠，喝紅糖水、雞湯，既可以補充營養也有助於下奶這些

月子裡的“偽科學”一定要破除。