愛鑽牛角尖，想象力豐富，猜疑，孤獨，寂寞，害怕，經歷的故事多，不相信別人。人與人之間還是要：多點信任少點猜疑。多點理解少點抱怨。多點包容少點責怪。多點愛心少點自私。只要人人都獻出一點愛世界將變成美好的家園。

敏感的人天生就這是這種性格吧。我就是這種很敏感的人，別人的一句話，一個眼神，一個動作，一個或是一個臉色，我都會考慮到，是不是針對我？沒有辦法不去想控住不住自己，這就是性格，沒辦法改變，儘量去控制，有些時候自己也不喜歡自己這個樣子。

“敏感”這個詞，在大多數人的眼裡，是一個貶義詞，尤其是在社交場合，說你“太敏感”，基本上就是說你這個人“太計較”，“太小題大做”，“臉皮太薄，開不了玩笑”。

那麼這種“敏感”是天生的嗎？為什麼有些人就是如此“敏感”？

1、源於成長過程中“給別人帶來麻煩和痛苦的經歷”

大多數高敏感型人格的“敏感”都是環境所致，也就是說，是後天養成的。

他們從小就因為自己的缺點而備受指責，覺得自己總在給他人帶來麻煩和痛苦。

比如，大人總說小孩子“太敏感”，總是批評這個孩子“什麼事情都做不好”，總是指責這個孩子“不會安慰人”，總是埋怨這個孩子“不夠聽話”或者“不夠貼心”。

如果這些情況經常出現，相當於給這些孩子從小就貼上了一條難以撕掉的標籤。

儘管孩子慢慢長大，但這些負面標籤卻被不斷內化，成為了他們“敏感”的傷疤。

2、高標準下的高期待

高敏感型的人之所以非常敏感，是因為他們總是給自己制定過高的標準。

比如說：

每一件事情我都要全力以赴。每一個場合，我都要儘量讓自己表現完美。跟人聊天的時候，我不能讓自己和他人感到尷尬。我不能暴露自己的缺點。這個月的目標必須全部實現。

標準越高，實現的難度越大；目標越多，失望的機率也就越大；失望得越多，對自我的看法就越消極；想法越消極，對周圍的事情就越容易敏感。

3、高標準下的低自尊

為什麼他們要給自己制定高目標呢？因為高敏感型人往往是低自尊的人。

舉個例子，一個人在工作上表現的十分優秀，業績年年第一，顯然他出色的工作能力是不容置疑的，但他仍然覺得自己不夠好、仍然沒有安全感、仍然覺得自己不值得被愛，這就是低自尊的表現。

因為時常懷疑自己的價值，所以高敏感型人需要透過實現一些高目標，來獲得他人的認可，就像作者說的，“你越認為自己不值得被愛，你越會努力去遵循一些高標準的要求，讓自己可以值得被愛。”

但可悲的是，很多高敏感型人即使在實現了很多高目標之後，也沒有真正認可和接納自身的價值。

他們會覺得，別人喜歡他、跟他在一起，是因為他們實現的高目標，是因為他們的身份、地位、取得的成就和能夠為他人所做的事情，而不是他本人。

如果一直保持這樣的認知，那麼無論他取得怎樣的成就，他在骨子裡都是自卑的。