正常情況下的月經會持續5到7天，但是有些人月經量很少，時間也短，大概兩天左右的時間就會結束，那麼月經量少的原因是什麼？月經量少該怎麼調理呢？

一、月經量少的原因

　　1.子宮發育不良

　　如果子宮發育不良，比如子宮比較小，在生理週期只有很少的子宮內膜脫落，月經量就會比較少。如果曾經做過刮宮手術等，導致子宮內膜受損傷，也可能會導致月經量少，甚至會出現閉經的情況。

　　2.激素分泌異常

　　激素分泌異常的時候，子宮內膜的增生達不到正常的厚度，這時候也會導致月經量減少。

　　3.無排卵性月經

　　有些女性雖然會來月經，但是沒有排卵，這種無排卵性月經的特點就是時間不規律，月經量非常少。

　　4.過度節食減肥

　　有些女性以瘦為美，所以在平時會過度的節食來減肥，身體太瘦，身體中的脂肪量低，也會導致月經量少。

　　5.內分泌失調

　　如果平時生活沒有規律，總是生悶氣，心理有抑鬱的傾向等，可能會導致內分泌失調，這樣也會導致人月經量少。

　　6.卵巢早衰

　　出現卵巢早衰的時候，不但月經量會減少，甚至還會過早的出現閉經的症狀。

二、月經量少該怎麼調理

　　1.注意飲食

　　在月經來潮前一週女性就要避免吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物，注意多喝水，多吃含纖維素豐富的水果和蔬菜，保障大便的通暢。多吃一些雞蛋，豆漿，豬肝，菠菜，黑豆，大棗，紅糖等具有補氣補血作用的食物，可以讓月經量增多。來月經的時候，還可以適當的喝一些紅糖水調理身體。

　　2.消除疲勞

　　如果平時身體過於疲勞。體中的各個器官都可能會受到影響，這樣也會影響新陳代謝，影響月經，所以平時要注意適度運動，勞逸結合，多休息，保障睡眠充足。尤其是月經期間不要從事重體力勞動和劇烈的運動。

　　3.注意保暖

　　月經量少的女性平時要注意做好保暖工作，避免接觸冷水，尤其是在經期，更應該避免洗冷水澡，或者用冷水洗頭、洗手等，夏天在空調房中待的時間太長，最好披一條薄毯，防止受涼。

　　4.注意衛生

　　女性平時就要注意自己的個人衛生，經常用溫水清洗下體，勤換洗內褲，經期更要注意，而且經期一定要避免同房。

　　5.放鬆心情

　　因為中醫上認為心情不好會導致氣肝鬱氣滯，這樣會影響月經量，所以經量少的人，平時要注意調整好自己的心態，學會放鬆，學會減壓。

月徑量少吃什麼能夠增多？女性月徑不調，是會產生月徑多或者是月徑少的原因，中醫看來，引起月徑不調的原因就是氣血不足，女子7歲，腎氣盛，齒更髮長，

如何月徑量少需要補充，增加調理營養成分？月徑量少的女士一般是血虛引起的原因，也就是我們平時所說的貧血，血氣虛。血虛的女性，生下來的孩子也會體弱多病，因此，女性平時一定要多吃菠菜，注意調理身體，菠菜有功效治療缺乏性貧血患者的疾病功效。

另外是豬血也是補血的好食品，豬血是含有人體不可缺少的無機鹽，納，鈣，磷，鉀，鋅，銅等多種維生素D營養成分，

醒魚，和牛肉，豬肝，這些全是造血所必需要的重要食物，具有良好的補血功能。因此，女性月徑量少，是改變的有利於月徑正常的答案，既是防治貧血，月徑量少的功能，又能增加補充營養成分的功效！