這個問題從醫學上來說是我們的氣血不暢通，而堵著人生的氣血不暢的時候會讓人家讓自身的身體會感覺很懶惰，所以梳理一下也會便於氣血暢通，會讓人更精神一些，當然這是我個人的一些看法

一般人都認為，伸懶腰是一種懶惰的表現，這種認識是沒有科學道理的。其實伸懶腰，對身體是有好處的。經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由於頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。少年兒童上午身體正在生長髮育，大腦和心肺還沒有成熟，更容易發生疲勞。伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由於流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養供應充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛鍊，可以促成腰肌發達，並且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的。

我就有每天早上醒後伸懶腰的習慣，具體作法是，兩手抓住床頭，雙腳尖向前使腳基本平形，臀部，腰部向上，腳後跟挨床。這樣做3——5次，時間長短看你的身體壯況而定。作完後渾身很舒服的，一天也有精神。我認為這樣作不是懶的表現，而是一種科學鍛鍊。人在熟睡之後，各方面身體機能停止了執行。血液流通慢，大腦缺氧，人容易出現疲憊倦怠。伸一伸懶腰，打個哈欠。加速了血液迴圈，促進了新陳代謝，各個關節也得到了活動。我認為這是個好習慣。