最近國外的一些科學家發現，除了家族遺傳、不良的飲食習慣等因素會導致糖尿病的發生外，還可能與腸道菌群的改變有一定的關係。

因此維護腸道菌群平衡，有可能成為防治糖尿病的重要手段，糖尿病患者可以透過以下方法維護腸道菌群，控制糖尿病病情的發展！

1.適當運動

運動會促進短鏈脂肪酸的產生，減少慢性輕微炎症的產生並維持腸道健康。

研究發現，經常鍛鍊的人腸道中的益生菌更多，能改善代謝情況預防肥胖和糖尿病，因此，糖尿病患者應該積極參加運動

2.調整飲食

豐富多樣的膳食纖維能使人體腸道有益菌群特異性增加，改善2型糖尿病的臨床症狀，腸道里的有益菌可以透過消化膳食纖維產生短鏈脂肪酸，因此，攝入豐富多樣的膳食纖維，可以改善糖尿病的症狀

可見，糖尿病患者一定要多吃富含纖維素的食物

3.補充益生菌

維護腸道菌群平衡最有效的方法就是補充益生菌，A態益生菌如青春雙岐桿菌BH-20，在進入人體腸道後，能夠大量繁殖，製造厭氧環境，殺滅有害菌，維護腸道菌群平衡，改善人體代謝情況，達到防治糖尿病的目的

　冬天降糖降壓藥物的劑量可能要適當增加。要堅持規則服用降糖、降壓、調脂以及阿司匹林等預防心腦血管急症的藥物。同時對於可能影響血糖、血粘的藥物比如利尿劑等要謹慎使用。

糖尿病患者在冬天常會面臨併發症威脅。

除了糖友們平日最基礎的護理外，小藥郎還建議你做到以下幾點：

（1）保持面板健康——減少感染機率

①每天要洗臉、洗腳；

②保持面板溼潤；

④保持區域性面板（腳趾間、腋窩、腹股溝等位置）的乾燥。

⑤及時治療面板疾病。

（2）做好口腔護理——減少急性併發症

①飯後刷牙，餐後要漱口；

②勤換牙刷（間隔3～4個月）；

（3）做好足部護理——預防糖尿病足的發生

①每天檢查雙腳；

②保持足部清潔；

④及時處理足部損傷；

⑤注意修剪指甲或足部硬繭。

小樓來回答您的問題，希望可以幫助到您！糖尿病是中老年人的多發病和常見病之一。據臨床觀察，冬季是該病病情加重和發生併發症較多的季節。那麼，糖尿病患者如何安全過冬呢？

節制飲食 糖尿病患者本來就食量較大，尤其在冬天，各種消化液分泌增加，食慾更旺，這也是血糖升高的因素之一。故應在醫生指導下制訂科學的食譜，控制主食如米、面及澱粉類食物，忌食糖及甜糕點。有飢餓感時，可增加豆制、乳類等副食。

心理調節 過度的喜怒和悲傷，都會導致糖尿病情加重或降低治療效果。故糖尿病患者應儘量控制情緒，保持心情愉悅。

按時服藥 糖尿病患者要經常測量血糖，遵照醫囑按時服藥。如若增減藥物，一定要及時和醫生溝通，聽從專業指導，不要擅自停藥或換藥，以免影響療效。

注意保暖 糖尿病人遇寒冷刺激，往往會促使血壓升高、冠狀動脈痙攣，易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重疾病。故應防寒保暖，及時新增衣服，尤其要注意腳的保暖。

加強運動鍛鍊 糖尿病患者應適當加強體育鍛煉，提高機體免疫力，運動量因人而異。冬天應儘量選擇室內鍛鍊為好，以免受寒。