煮完後的黑豆可以磨豆漿,味道醇厚,煮黑豆煮到黑豆斷生,有豆香味即可開始磨豆漿,大概大火15分鐘左右。
很多人喜歡買生黑豆漿回家自己加熱,加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是黑豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。
沒有熟的黑豆漿對人體是有害的,能引起噁心,嘔吐,消化不良;還有一些酶和其他物質,如胰蛋白酶仰制物,能降低人體對蛋白質的消化能力;細胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷類物質會妨礙碘的代謝,仰制甲狀腺素的合成,引起代償性甲狀腺腫大。
但經過燒熟煮透,這些有害物質都會全部破壞,使黑豆漿對人體沒有害處。預防黑豆漿中毒的辦法就是將黑豆漿在100℃的高溫下煮沸,破壞有害物質。煮黑豆漿的時候,常會出現“假沸”現象,必需用匙充分攪拌,直至真正的煮沸。如果飲用黑豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,絕不能延誤時機,以防危及生命。
擴充套件資料
黑豆和黃豆是近親,都屬於大豆家族,只是品種上有差異,營養成分大同小異。因而黑豆漿和黃豆漿都含有豐富的蛋白質、鉀、鎂、鈣、B族維生素等營養物質,以及可溶性膳食纖維和異黃酮類保健物質。區別在於,黃豆漿中含有少量胡蘿蔔素,而黑豆漿中含有葉綠素和黑色素,這些物質都是有利於健康的。黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高,清火、利水、抗氧化等方面的作用更強,故而喝黑豆漿更好。
中醫認為,色黑者入腎,黑豆甘溫、無毒,入腎、脾、心經,有補腎強身、除溼利水、抗老延年的作用。《延年秘錄》載:“服食黑豆,令人長肌膚,益顏色,填精髓,加氣力。
煮完後的黑豆可以磨豆漿,味道醇厚,煮黑豆煮到黑豆斷生,有豆香味即可開始磨豆漿,大概大火15分鐘左右。
很多人喜歡買生黑豆漿回家自己加熱,加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是黑豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。
沒有熟的黑豆漿對人體是有害的,能引起噁心,嘔吐,消化不良;還有一些酶和其他物質,如胰蛋白酶仰制物,能降低人體對蛋白質的消化能力;細胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷類物質會妨礙碘的代謝,仰制甲狀腺素的合成,引起代償性甲狀腺腫大。
但經過燒熟煮透,這些有害物質都會全部破壞,使黑豆漿對人體沒有害處。預防黑豆漿中毒的辦法就是將黑豆漿在100℃的高溫下煮沸,破壞有害物質。煮黑豆漿的時候,常會出現“假沸”現象,必需用匙充分攪拌,直至真正的煮沸。如果飲用黑豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,絕不能延誤時機,以防危及生命。
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黑豆和黃豆是近親,都屬於大豆家族,只是品種上有差異,營養成分大同小異。因而黑豆漿和黃豆漿都含有豐富的蛋白質、鉀、鎂、鈣、B族維生素等營養物質,以及可溶性膳食纖維和異黃酮類保健物質。區別在於,黃豆漿中含有少量胡蘿蔔素,而黑豆漿中含有葉綠素和黑色素,這些物質都是有利於健康的。黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高,清火、利水、抗氧化等方面的作用更強,故而喝黑豆漿更好。
中醫認為,色黑者入腎,黑豆甘溫、無毒,入腎、脾、心經,有補腎強身、除溼利水、抗老延年的作用。《延年秘錄》載:“服食黑豆,令人長肌膚,益顏色,填精髓,加氣力。