喝牛奶可以變白是可以的。
並且也是有一定的科學道理的。牛奶中富含蛋白質、高階脂肪、礦物質、維生素，同時又容易被人體吸收。這些物資的吸收，極大的改善面板的質感，起到美白滋潤，淡化皺紋的功效。
牛奶並不僅僅美白，也是上好的補鈣佳品。而鈣物質也是維持身材的必需品。
這也是早已有人印證的。
美國田納西大學營養學院專家經過試驗得出結論，人體中有一種“Calcitriol”的激素，專門促進脂肪生成，而鈣物質正是抑制這種激素的必殺器。而經常喝牛奶，比用其他途徑補鈣 要快一倍!
喝牛奶既可以美白美容，又可以修身，確實是美容食補的上層之選。在各類“高大
上”的化妝品席捲各大商場時，“得道”之愛美者更加信奉“美麗健康吃出來”
這樣的真理。喝牛奶，即可品奶香濃郁，又可的健康美麗肌膚，簡單又有效!
喝牛奶美容也要有方式方法，喝錯了“方向”，也達不到目的!
據權威資料表明，在鮮牛奶中的各種營養成分，雖然能有助美容健體，但要是用不恰當的方法飲用，反而達不到效果，造成營養浪費!
下面給大家講講如何正確喝牛奶。
“一頓不能喝一天的量” 很多白領女士工作忙，擔心準備的鮮牛奶忘了喝，便將一天的牛奶一口氣喝掉，以為這樣就可以攝取一天所需要的鈣了。
其實不然，人體每次吸收鈣也是有自己的“胃口”的，
一次在吸收500毫克的鈣後就會“飽”了，剩下多餘的鈣只能代謝出去，白白浪費。而我們的身體一天需要吸收1000-1200毫克的鈣，你只給身 體一次吸收機會，那一天就相當缺了500-700毫克的鈣了。正確的方式是，建議我們一天喝三次奶，每次吸收一些，這樣才能滿足正常的鈣吸收。
喝牛奶可以變白是可以的。
並且也是有一定的科學道理的。牛奶中富含蛋白質、高階脂肪、礦物質、維生素，同時又容易被人體吸收。這些物資的吸收，極大的改善面板的質感，起到美白滋潤，淡化皺紋的功效。
牛奶並不僅僅美白，也是上好的補鈣佳品。而鈣物質也是維持身材的必需品。
這也是早已有人印證的。
美國田納西大學營養學院專家經過試驗得出結論，人體中有一種“Calcitriol”的激素，專門促進脂肪生成，而鈣物質正是抑制這種激素的必殺器。而經常喝牛奶，比用其他途徑補鈣 要快一倍!
喝牛奶既可以美白美容，又可以修身，確實是美容食補的上層之選。在各類“高大
上”的化妝品席捲各大商場時，“得道”之愛美者更加信奉“美麗健康吃出來”
這樣的真理。喝牛奶，即可品奶香濃郁，又可的健康美麗肌膚，簡單又有效!
喝牛奶美容也要有方式方法，喝錯了“方向”，也達不到目的!
據權威資料表明，在鮮牛奶中的各種營養成分，雖然能有助美容健體，但要是用不恰當的方法飲用，反而達不到效果，造成營養浪費!
下面給大家講講如何正確喝牛奶。
“一頓不能喝一天的量” 很多白領女士工作忙，擔心準備的鮮牛奶忘了喝，便將一天的牛奶一口氣喝掉，以為這樣就可以攝取一天所需要的鈣了。
其實不然，人體每次吸收鈣也是有自己的“胃口”的，
一次在吸收500毫克的鈣後就會“飽”了，剩下多餘的鈣只能代謝出去，白白浪費。而我們的身體一天需要吸收1000-1200毫克的鈣，你只給身 體一次吸收機會，那一天就相當缺了500-700毫克的鈣了。正確的方式是，建議我們一天喝三次奶，每次吸收一些，這樣才能滿足正常的鈣吸收。