背上長痘痘大部分是因為面板的毛囊炎引起的。這和背部毛囊的油脂分泌旺盛有關，和床單的衛生管理也有關。　　

1.保持床單與貼身衣物的潔淨。因為背部最直接接觸這些東西。　　

2.如果你的痘痘比較多，比較大，還算是比較嚴重的。　　

3.背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等。　　

4.流太多汗水，衣服貼在背上也會滋生細菌，要勤洗，勤換，乾乾淨淨才好。　　

5.洗完澡最重要的是要把身上的水分吸乾，用毛巾按幹再穿衣服，不然衣服弄溼貼著背也會滋生細菌。　　

6.面板過敏也可能引起背上長痘痘。所以要找到過敏源，避免和面板接觸。 胸前長痘痘的原因 　　胸前長痘痘的原因大部分是因為面板的毛囊炎，面板角化過度造成栓塞，皮脂排洩障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎症這和胸部毛囊的油脂分泌旺盛有關，分泌油脂時產生的脫落物堵塞毛孔，也和床單被褥的衛生有關。　　1、保持床單被褥與貼身衣物的潔淨。因為胸背部最直接接觸這些東西。　　2、長痘痘時胸前不要再掛飾品，以免飾品上的任何東西再次摩擦面板，導致毛囊炎的惡化。　　3、在飲食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，少吃油膩食物，少吃甜食，少吃“發物”，平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物。