勇敢面對自己做過的錯事。

有心魔的人，一般都無法面對自己曾經做過的錯事，越是不敢面對，越是心虛，越是痛苦。過去做過的事情不能改變，只有承認自己做過，勇敢面對才是去除心魔的第一步。

為自己做過的錯事做出有效的彌補。

當內心深處敢於承認自己曾經做過的事情以後，才可能勇敢的去承擔後果，才能去想辦法彌補後果。比如小時候不懂事欺負同伴，那麼現在可以幫助那些需要幫助的弱小的人，讓自己成為和以前不一樣的人。

多接觸積極樂觀的人，積極面對以後的生活。

想去除心魔，首先得讓Sunny照進自己的內心，如果身邊的人都是一些陰暗悲觀的人，肯定心魔會越來越重。所以，要基礎積極樂觀的人，並且要積極面對以後的生活，對自己的人生要有一個規劃。

養成良好的生活習慣，靜下心生活。

一個黑白顛倒生活的人，是頹廢的，是無法去除心魔的。有心魔，必須先養成良好的生活習慣，早睡早起，戒菸戒酒，清淡飲食，把自己生活節奏放慢，靜下心生活，領悟生活中的真諦。

和自己信任的親人談談自己的心魔。

有心魔，也許只想一個人默默承受，不願意把自己的往事說給別人聽，怕別人知道自己的心魔後，不理解反而受到嘲諷。可是一個人藏的心事久了，也會疲倦。想去除心魔，應該和自己信任的親人談談自己的心魔，在親人幫助下去除心魔。

平時給自己積極的心理暗示，情況嚴重的可以找到專業的心理諮詢師治療。

心魔不太嚴重的朋友，可以自己給自己進行心理方面的調整，比如心魔干擾自己情緒的時候，告訴自己不要胡思亂想，深呼吸，到無人的高處大喊幾聲發洩出來，穩定自己的情緒。如果心魔嚴重干擾自己的正常生活甚至抑鬱的話，還是要找專業的心理諮詢師治療。