或許，你會發現，患了腎病後，一不小心就會感冒、發燒、喉嚨痛……並且，感染會導致腎病復發或加重，一直努力穩定的病情，瞬間加重或回到原點！
所以，很多腎友總想著是不是應該提高一下免疫力，然後不斷嘗試偏方、保健品、補品……
但是，腎不好，到底該不該增強免疫力？哪種方法科學、有效？你真的知道嗎？
什麼是「免疫力」？
想弄懂該不該增強免疫力，就要先理解什麼是免疫力。
古典醫書《免疫類方》中，最早提到「免疫」一詞，指的是“免除疫癘”，也就是防治傳染病的意思。
大家理解的"免疫力"，就是能夠抵抗細菌、真菌、病毒等導致的感染性疾病。
現代醫學對免疫力的定義：機體能夠分辨自己（自身）和異己（非自身），並清除異己成分，從而維持機體生理功能的穩定。比如感冒病毒、腫瘤細胞就是典型的異己成分，免疫力的功能就是識別並清除它們，來避免生病。
免疫系統出錯，人就會生病
免疫系統出錯，不僅僅包括免疫力低下，也包括免疫力過強。
當免疫力低下時，免疫系統不能正確識別異己，而把異己當做自己，不啟動清除功能，人就會生病，或發生腫瘤。
而當免疫力過強，免疫系統不能正確識別自己，把自己也當做異己來清除，就會發生自身免疫性疾病，如IgA腎病、膜性腎病、狼瘡性腎炎等，這也是大多數腎炎發生的根本原因。免疫反應越強，疾病表現會越重。所以，腎科醫生會給大家使用免疫抑制劑。
此外，當免疫系統能夠有效識別異己，但是清除反應過度，同時破壞了自身器官，也會導致疾病的發生。
腎病患者，到底該不該提高免疫力？
上面已經說到，很多腎炎的發生，和自身免疫力過強有關。所以，並不是所有腎友，增加免疫力都是有益的。
那如何判斷自己，需不需要增強免疫力呢？
如果你正在服用或曾經服用過免疫抑制劑，或目前並沒有經常感冒、發燒，則無需外力干擾自身的免疫系統，切勿盲目地服用蛋白粉、西洋參等增強免疫力的食物或藥物。
當然，其他腎友則可以科學地增強免疫力。方法也非常普通和常見，具體如下：
1.保持愉悅的心情
腎病患者應正確對待疾病，保持樂觀的心態，適當參加親友聚會、旅遊等活動，保持愉悅的心情，可大大增加免疫功能。
2.均衡飲食、健康體重
種類多樣、均衡搭配的飲食對免疫力的益處強過任何一種食物。應注重葷素搭配、多蔬果、少油鹽，尤其不推薦全素食，營養不良會導致免疫力大大下降。
3.規律運動
規律運動能夠增加人體肌肉量，維持營養狀況，對免疫力的促進至關重要。
建議每週5天，每天運動30-60分鐘，根據自身情況循序漸進，方式以慢跑、瑜伽、打太極、游泳等有氧運動為主。
4.良好和充足的睡眠
充足的睡眠有助於體力恢復、精力充沛；也是維持自身免疫力的關鍵，長期的熬夜會嚴重破壞免疫系統，導致疾病風險增加。
成年人每天睡足7-9小時，年齡越小，時間要相應增強。
5.戒菸限酒
吸菸、飲酒對身體有多種損害，要及早戒菸限酒。
6.接種疫苗
接種疫苗，是阻斷各種感染性疾病的最直接方法。
KDIGO指南推薦：如果沒有禁忌症，各期腎友都要相應接種流感、肺炎球菌及乙肝疫苗。
或許，你會發現，患了腎病後，一不小心就會感冒、發燒、喉嚨痛……並且，感染會導致腎病復發或加重，一直努力穩定的病情，瞬間加重或回到原點！
所以，很多腎友總想著是不是應該提高一下免疫力，然後不斷嘗試偏方、保健品、補品……
但是，腎不好，到底該不該增強免疫力？哪種方法科學、有效？你真的知道嗎？
什麼是「免疫力」？
想弄懂該不該增強免疫力，就要先理解什麼是免疫力。
古典醫書《免疫類方》中，最早提到「免疫」一詞，指的是“免除疫癘”，也就是防治傳染病的意思。
大家理解的"免疫力"，就是能夠抵抗細菌、真菌、病毒等導致的感染性疾病。
現代醫學對免疫力的定義：機體能夠分辨自己（自身）和異己（非自身），並清除異己成分，從而維持機體生理功能的穩定。比如感冒病毒、腫瘤細胞就是典型的異己成分，免疫力的功能就是識別並清除它們，來避免生病。
免疫系統出錯，人就會生病
免疫系統出錯，不僅僅包括免疫力低下，也包括免疫力過強。
當免疫力低下時，免疫系統不能正確識別異己，而把異己當做自己，不啟動清除功能，人就會生病，或發生腫瘤。
而當免疫力過強，免疫系統不能正確識別自己，把自己也當做異己來清除，就會發生自身免疫性疾病，如IgA腎病、膜性腎病、狼瘡性腎炎等，這也是大多數腎炎發生的根本原因。免疫反應越強，疾病表現會越重。所以，腎科醫生會給大家使用免疫抑制劑。
此外，當免疫系統能夠有效識別異己，但是清除反應過度，同時破壞了自身器官，也會導致疾病的發生。
腎病患者，到底該不該提高免疫力？
上面已經說到，很多腎炎的發生，和自身免疫力過強有關。所以，並不是所有腎友，增加免疫力都是有益的。
那如何判斷自己，需不需要增強免疫力呢？
如果你正在服用或曾經服用過免疫抑制劑，或目前並沒有經常感冒、發燒，則無需外力干擾自身的免疫系統，切勿盲目地服用蛋白粉、西洋參等增強免疫力的食物或藥物。
當然，其他腎友則可以科學地增強免疫力。方法也非常普通和常見，具體如下：
1.保持愉悅的心情
腎病患者應正確對待疾病，保持樂觀的心態，適當參加親友聚會、旅遊等活動，保持愉悅的心情，可大大增加免疫功能。
2.均衡飲食、健康體重
種類多樣、均衡搭配的飲食對免疫力的益處強過任何一種食物。應注重葷素搭配、多蔬果、少油鹽，尤其不推薦全素食，營養不良會導致免疫力大大下降。
3.規律運動
規律運動能夠增加人體肌肉量，維持營養狀況，對免疫力的促進至關重要。
建議每週5天，每天運動30-60分鐘，根據自身情況循序漸進，方式以慢跑、瑜伽、打太極、游泳等有氧運動為主。
4.良好和充足的睡眠
充足的睡眠有助於體力恢復、精力充沛；也是維持自身免疫力的關鍵，長期的熬夜會嚴重破壞免疫系統，導致疾病風險增加。
成年人每天睡足7-9小時，年齡越小，時間要相應增強。
5.戒菸限酒
吸菸、飲酒對身體有多種損害，要及早戒菸限酒。
6.接種疫苗
接種疫苗，是阻斷各種感染性疾病的最直接方法。
KDIGO指南推薦：如果沒有禁忌症，各期腎友都要相應接種流感、肺炎球菌及乙肝疫苗。