並不一定要去機構做盆底肌修復。

首先要看你產後盆底肌損傷程度，產後盆底肌受損有這樣一些症狀：比如漏尿，陰道鬆弛，陰道內壁膨出等等。

所以如果症狀不明顯，透過一些簡單的自我鍛鍊，也可以起到調理恢復的作用。比如縮肛運動，骨盆瑜伽等等。

如果症狀比較明顯的話，可以去專門的機構做盆底肌修復，或者去醫院就醫調理。

盆底肌一般的是不用去專業的機構做的 如果特別嚴重化的人群可以選擇專業的機構去鍛鍊盆底肌 一款G動APP軟體 就在家就可以鍛鍊盆底肌 直到你可以達到一定的效果 G動是非常好的APP 老完美了

建議到正規醫院去進行盆底功能評估，並透過盆底康復恢復受損的盆底，結合自己的情況，可以參考醫生的建議，做出判斷。

像有些女性肌力弱的無法感知盆底肌，並且完全找不到收緊的感覺，沒法自主收縮的話只能先去醫院做電刺激。

如果檢查不需要住院治療的話，可以跟著G動訓練，裡面有很多盆底肌相關的知識和訓練。

個人認為手術類的醫療還是要在正規醫院進行，不過是術前諮詢，術中醫生專業技術，後期的反饋都要有專業的醫生與患者來溝通。

一、陰道緊縮術適合哪些朋友：

產傷導致的陳舊性會陰撕裂、盆底肌肉斷裂陰道瘢痕形成患者；會陰側切後傷口癒合欠佳或側切傷口縫合不良（如只縫合粘膜而忽視了肌肉層縫合者）；經陰道分娩後或剖腹產後（尤其是二胎媽媽）或其他原因造成的陰道鬆弛，性生活不滿意者，陰道排氣、異響，跑跳、提重物甚至咳嗽時有漏尿的輕中度盆底肌肉功能障礙患者都可考慮進行陰道緊縮手術。

二、陰道緊縮術如何進行：陰道緊縮手術需要個體化。由於每位朋友陰道鬆弛程度不同，造成鬆弛的原因不同，區域性肌肉、瘢痕、組織缺損和移位的解剖學、病理學因素也不同，因此陰道緊縮手術的方式亦不盡相同。 整形外科醫師會根據你的實際情況、病史、生育狀況結合仔細的體檢和一些儀器資料測量結果，選擇適合你的手術方式。包括會陰體肌肉重建、瘢痕修復、保留粘膜的盆底肌肉功能重建、聯合生物材料的微創陰道緊縮手術以及鐳射陰道收緊和年輕化治療等等。

三、手術當日的情況：手術務必要找到正規醫院的整形外科醫生為你實施。手術疼痛一般可以耐受，僅注射麻藥時有刺痛感，手術過程中幾乎無痛。所以對於大多數朋友，手術採用區域性麻醉進行。當然，如果對疼痛特別敏感或焦慮，也可以選擇靜脈麻醉甚至全麻，這一般需要住院進行。根據手術方式不同，手術時間一般在1-1.5小時。手術完成後，陰道內可能會填塞1-2塊紗布以防止出血和血腫形成；外陰採用我自制的丁字帶進行適當的加壓包紮2-3天。局麻患者術後患者完全可以自行步行回家，不需要住院觀察。一般術後1-3天換藥一次，取出陰道內紗布，更換成衛生巾或護墊。

四、術後注意：術後一般建議口服抗生素（如頭孢克洛等）3天。一般術後72小時後可以摘掉外陰紗布，並可以開始淋浴，注意保持會陰清潔乾燥。用醋酸氯已定溶液（每日兩次，每次0.5-1支沖洗陰道口和外陰），或高錳酸鉀藥液（1片配製8-10升溫水，藥液呈現淡紅酒色，每日兩次清洗外陰）。術後感覺輕微疼痛（一般為輕度鈍痛或墜痛，也有一些朋友是感覺腰疼）是正常現象，可以口服布洛芬等止疼藥物。疼痛感一般3-5天后緩解消失。

五、術後建議臥床休息2-3天，一般在術後3-5天可恢復工作，四周左右可恢復體育鍛煉。術後避免突然下蹲、彎腰、舉重物、騎腳踏車。保持大便通暢，防止便秘。術後2-3個月內避免夫妻生活，如果時間太短同房，會容易出現傷口裂開或者出血，影響術後效果。