1，女生來月事會流失很多血液，容易造成氣血虧損，因此女人補身首選還是補氣血，只有氣血充足了才能談其他；

2，而我們知道比較有效的適合女人補氣血的自然是紅糖薑茶啦，當然放點當歸、紅棗效果會更好啦；

3，另外就是鯽魚湯啦，很多女人生孩子後，婆家都會準備好熱騰騰的鯽魚湯，濃白的鯽魚湯美味又營養；

4，鯽魚湯很好，但是因為魚腥味很多女人都不習慣喝，不喜歡鯽魚湯的可以買些黑木耳，或炒或燉湯都很補；

5，另外還有豬肝，在我們老家那，每次開酒席最後一道湯就是豬肝湯，在以前物資不怎麼豐富的時代，一碗豬肝湯能讓人從口裡沒到心裡。

你好，建議你採用傳統中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三稜、片薑黃、生甘草等配合治療，見效快，療效確切。這些傳統中藥配合使用可以消散經脈鬱結，補氣養血，從而達到氣血雙盛，標本兼治。

不要偏食.飲食儘可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒菸.不要接觸有毒物質和輻射源.

女人月經期會損失80～100毫升的血液，因此月經乾淨後宜吃些補血的食物，如紅棗、動物肝臟和烏雞等食物補身體。