其實何止是有手機病，簡直是中毒太深，現在社會，人要是沒有手機，別人都會笑你，手機真的是一塊糖，讓你甜，也讓你牙疼。

人們每天接收資訊，都來自手機，看新聞，聊天，辦公，賣東西，等等，手機確實方便了我們的生活，因為它快捷，迅速，讓我們接收到第一時間訊息。

當然，有利也有弊，從小學開始，孩子們就接觸手機，再別說是初中，高中生了。一接觸手機，有的孩子就中毒了，玩遊戲，很多家長應該有體會，也有自覺的孩子，適當玩手機，讓手機為自己服務。

戒手機我覺得不可能了，除非你更這個社會脫節，跟誰都不聯絡，那樣可以不用手機，所以，手機這個東西，要適可而止，要有個度。

其實這是大部分人的通病，因為手機可以閱讀和觀看的影片內容太多了，特別是抖音那些短影片app,刷個半天都刷不完，每天都有人更新內容，不怕沒得看，只怕你不看。

想戒掉手機病是比戒毒還難呀。除非你手機壞了。

但解毒的方法還是有的，可以多參加戶外拓展活動，跟朋友一起聊聊天，做做運動來消磨時間，你會發現這樣會過得更有意義。

我最近還真找到了一個辦法，但是可能不適合所有人，我之前也是，突然有一天我就想，要不要找個有意義的事做

後來我就開始夜跑，開始跑不了多遠就覺得累了，後來慢慢堅持，每天多跑一點，到現在也就三四公里隨便來，也不覺得多累

而且我還發現，跑完步，流流汗，回家衝個澡，真的特舒服，特放鬆，疲憊一掃而光，由於跑步消耗了我的體力，回來洗洗弄弄差不多十一點，睡覺，剛剛好

現在手機是人們日常生活中不可缺少的通訊工具，給老百姓帶來方便，特別是在購物方面減少現金的支付，就連買小菜也可以手機付款，可以說一副手機走遍天下。看新聞，小說，遊戲，乘坐交通……都離不開手機。可是有的人整天手機不離身，甚至玩手機到深夜。我認為這種現象不好，對眼睛，對身體健康影響很大，所以人們日常生活中需要它，但不能過多去依賴手機，要節制地使用手機，這才是手機設計者的初衷吧。

很多壞習慣想要自主戒掉，的確很難，那需要強勁的自控力。要說先要認識什麼壞處等等的大道理並不重要，就好比說吸菸的人難道真的不懂得壞處嗎？那是自控力的問題。所以說你想戒掉手機“病”，個人認為最見效的辦法就是，真的讓自己大病一場（能治癒的那種），在醫院病床上度過難忘的一段時間，刻骨銘心，以病治“病”。