不少媽媽在產後會出現脫髮的情況，尤其是頭頂掉髮的現象特別明顯，接下來我來教大家五招來化解產後脫髮！
1.保持愉悅的心情
在孕期及產後精神情緒不穩定的狀態下，如過於緊張、焦慮、抑鬱等時，只會加重脫髮的程度，因此，新媽媽在生完小孩後一定要保持心情愉悅，多聽聽音樂舒緩下煩躁的情緒，要學會調整好自己的心情，保持Sunny的心態。
2.保證充足的營養
懷孕及分娩對於一個女性來說是個極具消耗的過程，產後身體的恢復、哺乳都需要大量的營養的補充，所以，產後新媽媽不能為了保持產後保持窈窕的身材而刻意節食，充足的營養對於預防產後脫髮也是非常重要的。產後，新媽媽應該要多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白質豐富的食物，以滿足頭髮生長的需要，少吃辛辣刺激和油膩等食物，因為這些食物容易刺激毛囊導致油脂過多分泌，容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮的發生。
3.給頭髮做個清潔護理
頭髮的清潔是髮質健康的基礎，但是有些老人會告誡產婦，坐月子期間不能洗頭，不然很容易入風，於是有些產婦在整個坐月子期間都是不敢洗頭的，其實這種做法是不正確的。產婦在坐月子期間新陳代謝旺盛，產汗較多，長期不洗頭，容易導致頭髮汙垢油脂堆積而不利於新發的生長，因此，產婦也應該要注意經常洗頭，保持頭髮和頭皮的清潔衛生，在月子裡的新媽媽洗頭可以加一些中藥。如葉艾、乾薑、寬根滕等煲水，或到專科醫院選購產後月子洗頭專用的藥包回家煲水洗頭。能達到溫經通絡、祛風散寒的作用。記住一定要在煲滾後待水放至與人體溫度相近時再用，洗完頭後記得要及時用吸水較好的毛巾擦乾，以免著涼。
4.選擇合適的木梳，給頭部做個按摩
梳頭的時候儘量用木梳梳頭而不用塑膠梳子，因為塑膠梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮有一定的刺激作用。梳頭時，用梳子輕輕地由前往後梳，也可以用手指指腹有節奏地梳理，透過按摩頭皮促進頭部的血液迴圈，以有利於頭髮的新陳代謝，促進秀髮的生長。
5.秀髮的護理要重視
洗完頭後如果反覆用吹風筒高溫吹頭髮，就很容易破壞毛髮組織，使得頭髮變得脆弱易斷而加重脫髮的程度，因此洗完頭髮後儘量少使用吹風筒，儘量先用吸水性較好的乾毛巾來吸乾水分。
不少媽媽在產後會出現脫髮的情況，尤其是頭頂掉髮的現象特別明顯，接下來我來教大家五招來化解產後脫髮！
1.保持愉悅的心情
在孕期及產後精神情緒不穩定的狀態下，如過於緊張、焦慮、抑鬱等時，只會加重脫髮的程度，因此，新媽媽在生完小孩後一定要保持心情愉悅，多聽聽音樂舒緩下煩躁的情緒，要學會調整好自己的心情，保持Sunny的心態。
2.保證充足的營養
懷孕及分娩對於一個女性來說是個極具消耗的過程，產後身體的恢復、哺乳都需要大量的營養的補充，所以，產後新媽媽不能為了保持產後保持窈窕的身材而刻意節食，充足的營養對於預防產後脫髮也是非常重要的。產後，新媽媽應該要多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白質豐富的食物，以滿足頭髮生長的需要，少吃辛辣刺激和油膩等食物，因為這些食物容易刺激毛囊導致油脂過多分泌，容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮的發生。
3.給頭髮做個清潔護理
頭髮的清潔是髮質健康的基礎，但是有些老人會告誡產婦，坐月子期間不能洗頭，不然很容易入風，於是有些產婦在整個坐月子期間都是不敢洗頭的，其實這種做法是不正確的。產婦在坐月子期間新陳代謝旺盛，產汗較多，長期不洗頭，容易導致頭髮汙垢油脂堆積而不利於新發的生長，因此，產婦也應該要注意經常洗頭，保持頭髮和頭皮的清潔衛生，在月子裡的新媽媽洗頭可以加一些中藥。如葉艾、乾薑、寬根滕等煲水，或到專科醫院選購產後月子洗頭專用的藥包回家煲水洗頭。能達到溫經通絡、祛風散寒的作用。記住一定要在煲滾後待水放至與人體溫度相近時再用，洗完頭後記得要及時用吸水較好的毛巾擦乾，以免著涼。
4.選擇合適的木梳，給頭部做個按摩
梳頭的時候儘量用木梳梳頭而不用塑膠梳子，因為塑膠梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮有一定的刺激作用。梳頭時，用梳子輕輕地由前往後梳，也可以用手指指腹有節奏地梳理，透過按摩頭皮促進頭部的血液迴圈，以有利於頭髮的新陳代謝，促進秀髮的生長。
5.秀髮的護理要重視
洗完頭後如果反覆用吹風筒高溫吹頭髮，就很容易破壞毛髮組織，使得頭髮變得脆弱易斷而加重脫髮的程度，因此洗完頭髮後儘量少使用吹風筒，儘量先用吸水性較好的乾毛巾來吸乾水分。