這句話很矛盾,自己的把持力不好。比如說吸菸有害健康明明有提醒還是照吸，熬夜玩遊戲、看電視劇或者打牌都會不知不覺的到深夜甚至不瞌睡絕對不睡的人佔多數，如果沒有了網沒有電我估計會有多數人會正常休息。

這就涉及到得與失的問題

比如我知道不能殺人

偏偏去殺人

結果就是被警察抓進去槍斃

所以，我不敢殺人

明知道對身體熬夜不好

偏偏喜歡熬夜

那是因為懲罰來的不夠明顯

或者說自己身體還能經得起熬夜

等應為熬夜生理得了重大疾病

或者嚴重失眠的時候

就會知道睡眠的珍貴

心理學認為：

人的任何行為都受到利益的支配

只有絕對的利益支配

當事人的意志力才會非常強大

當熬夜嚴重損害他的利益：

健康、睡眠甚至生命的時候

他一定會改正習慣

作者簡介，知名失眠療愈師

成功康復1000名失眠案例

大多說都是工作原因，加班加點回到家吃個宵夜，洗洗已經十二點左右了，然後再玩會手機，差不多一兩點了。誰都知道熬夜多身體不好，但是這也是沒有辦法！這個社會是很現實的，身體又算的了什麼？誰不是負重前行。

我覺得熬夜的危害不能立即顯現，就跟溫水煮青蛙一樣，等人們看到它的危害的時候，已經晚了！熬夜的原因有很多，比如加班等這些不可避免的暫且不說。說一些現在常見的可以避免的。比如：躺床上玩手機，玩到半夜才睡。人們在沒有看的到的危害時候，會選擇讓自己更安逸的方式生活。如果有這樣一種情況：一個每天玩手機玩到半夜的人，每天讓他10點睡覺並且不玩手機，做到了就在當天給他能讓他心動的金錢，如果有一天做不到，那麼實驗結束。他應該很快就養成早睡的習慣了！

最主要是工作壓力，有些工作必須要當天完成，可上班期間又沒法全部完成，人無完人，所以不是我願意熬夜，是不得已而為之！

每個人要懂得控制自己的言行，這非同小可！自律、自覺，不容易做到，但明知山有虎 偏向虎山行？！熬夜一一不是勇敢，擔當的行為！而是無奈加稍許愚昧的思維行動表達。

熬夜每天到凌晨！這可能是對的嗎？！肯定答覆：No！

如此發達的傳媒諮詢業，要尋找此事是非對錯很容易！關鍵在於你自己的選擇，如何去接受面對現實，把工作生活中的事情做對、做好、做的踏實，才是關鍵！

言行思考必須與客觀的工作生活相聯！你的思考，決定著自己健康與事業的重心落在哪個點上。它完全可以透過合理統籌管理進行安排調整的。你的重心靠近哪裡，著力點放在哪裡？產生不同的結果！命運掌握在自己的手裡。

熬夜長期持續並養成習慣，是唯一的選擇嗎？！工作生活方式由你的主觀意識決定，而不是客觀現實的逼迫，＂事在人為＂，不是空話，是實在話。對待熬夜有幾種狀況要了解掌握：一、你如果喜歡熬夜，那麼疾病也會偷偷的愛上你的身體，開始折騰你。二、你不讓器官按時休息，器官也會搗亂，各種症狀頻發，影響你的日常工作生活狀態。三、你不主動照顧身體器官，器官一定會出現停擺或者罷工、聚官鬧事，引發併發症，雙方都將不得安寧！你的前程可能毀於一旦！所有用熬夜產生出的成果，都將是泡影！

想想吧！熬夜到底有多少好處哪？又有多少壞處呢？作出正確判斷是你的責任，自查自糾才是智者哦！

明知道熬夜對身體不好，為什麼我們還要熬？這是明擺著為自己犯錯找理由自我辯護。道理都懂，那就直接看事例吧。

只要生一場病，啥都明白了。

我哥從來不服老，以前熬夜抽菸很兇，經常血壓不正常出狀況，醫生、家人用千萬條理由勸他戒菸，他總會找出萬千條不戒的理由。反轉來了，2018大年初一他突發心臟病，急救送醫院重症監護。好在搶救及時，保住了生命。出院至今他沒有碰過一支菸。為什麼？

說實話我哥是害怕，害怕再次犯病被搶救，害怕再次犯病失去生命。

再說創新工廠CEO李開復。2013年9月他對外宣佈身患第四期淋巴癌放下工作接受治療。2015年6月對外稱已經康復。奇蹟吧，怎麼發生的？他的康復日記清楚記載著，整個生病期間他除了積極配合治療就是在不斷改變生活方式。並一再強調睡眠和運動的重要性。他檢討自己以前是“拼命三郎”視睡覺為浪費時間，長期熬夜加班工作，不喜歡養生保健和運動，致使免疫系統徹底崩潰。改變後的他每天11點前睡覺，睡到自然醒，午飯後再睡一會兒，起來後參加運動。

科學治療+十足睡眠+合適運動+合理飲食——李開復第四期淋巴癌康復之寶

生一場病足以讓我們作出改變。和生命相比，抽菸、熬夜等一些不利健康的小習慣連根蔥都不能算吧。不要再為熬夜找藉口找理由（不包括翻班工作者）

看到這，如果還是想熬夜的，告訴你這是在找病。