作為同等身材的男人，我比較推薦哈佛系列。

有些朋友會感覺哈佛是中國產車，小毛病很多，就不怎麼看好它，其實不然，哈佛連續3年位列國內市場的榜首，在20萬以下的市場有很強大的影響力。而且哈佛作為中國產SUV的領頭羊，它在質量還有售後服務方面一直很讓人省心。個人建議買哈佛系列不要買手動擋的，會有一些小毛病。

20萬左右建議不要買合資的SUV，價格高，小毛病也不斷，維權也費勁。

我的身高187cm，體重180斤，最重時達到230斤。咱倆體型差不多，我的夢想也是開一輛suv，為此還專門研究過。我的推薦（也是我的夢想）是預算有富裕買Pajero勁暢，挺緊湊的話買歐藍德，兩款車都是三菱的。

說一下我的理由，首先三菱車老品牌，質量上絕對過得硬，無論油耗表現、使用設計上、穩定性、耐用性上絕對牛掰，更重要省心啊。其次空間大，真的很大，沒有偷空間兩輛車在後排座椅上腿部支撐方便良心廠家，後排空間也很不錯，反正我試駕這兩款車的時候，按照我的體型調好座椅後，後排駕駛座後還能坐下我還不是很小。第三個人感覺外觀漂亮霸氣，Pajero最漂亮，相比來說歐藍德有點秀氣了。第四越野效能強悍（Pajero），四驅版的雖然不完全屬於帶大梁帶差速鎖的硬派越野，到越野效能表現歷來出色，底盤是高剛性的內承載式車身結構，兼顧了越野和公路，是一個非常理想的居家和玩耍型汽車，開著四驅Pajero，只要不去深山野溝，都能透過。

缺點：兩款車都起步肉，如果你開過獵豹的話你就知道了，油門下去延遲大約半秒鐘，才有反應。

個人認為在20萬左右的越野車中比較合適的除了中國產的哈弗H9、長安CS95、傳祺GS8，剩下的就是日產X-Trail、福特EDGE、豐田HIGHLANDER了。但是HIGHLANDER可以不算做越野，福特EDGE價格高，我剛才查了查Pajero勁暢兩驅版最便宜的20萬8千8，最便宜的四驅28.88萬，都比EDGE便宜。再強調一句，個人觀點真的是個人觀點，本人不能算汽車小白，但也好不太多，看見題主的體型和自己相仿，恰好有研究過，特來回答。還望各位汽車大神勿噴。