你好~

一個人的外表是父母給的，不能改變，但一個人的氣質和從內到外的修養是日積月累得來的。

雖然氣質這個東西不好說很抽象，但它對我們有很大的影響。

他可以讓一個人忽略你外在的所有，而欣賞你的氣質內在美。如果想成為一個氣質出眾的人，可以試著從這些方面努力提高自己，每天朝著更好的自我邁進。

說得輕巧，但是實際操作起來卻很難，這需要我們長期的努力和堅持。在日常生活中，可以模仿一些時尚博主的服裝，掌握一些搭配的小技巧，瞭解在不同的場合或面對不同的人物，可以選擇哪些服裝。恰當地展示自己，並逐步提高自己的穿衣品味，形象氣質自然會好。

據說在一個人的氣質中，有他讀過的書和路，一個人的氣質是無法裝出來的。沒有豐富的內涵修養，無論在談話還是行為舉止，都很容易暴露一個人的真實性格。要學會不斷豐富自己的內涵，充實自己的內心，培養自己各方面的素質，成為一個真正有氣質的人。

首先，我們要知道氣質是一種由內而外所散發的東西，通過短暫的相處，我們會給對方留下一個初步的印象，有些人“優雅”，有些人“活潑”，有些人“樂觀”，諸如此類。所以，你要找到你身上正能量的特質，然後將它表現出來。

提升氣質最重要的基礎是儀容儀表，不能含胸駝背，因此抬頭挺胸，開啟你的肩膀，可以在家裡靠牆站軍姿訓練一下，也可以去健身房，找教練指導訓練一波。走路的時候注意自己的手臂，步伐是否端正。

其次就是你的妝容、穿衣風格、髮型特點。有的人喜歡一字眉的柔美，有的人喜歡挑眉的鋒利；有的人喜歡溫婉的長裙及地，有的人喜歡帥氣的牛仔褲行走天下；有的人喜歡長髮及腰的驚豔，有的人喜歡幹練的短髮。因此，我們也會通過這些來判斷一個人的氣質風格。

除此之外還有我們都知道的一點，多讀書，通過書籍，我們可以豐富自己的內涵，使我們在表達自己觀點的時候，有著更豐富和生動的語言，偶爾引用幾句名人名言，會讓別人對你刮目相看。和刷網頁不同的是，網上的文章都是快銷雞湯，而書籍往往帶你思考，而不是給出一個特定答案。

如果條件允許，希望各位可以多出去走走，多見見世面，這樣當你參與各種公司、學校活動時，才不會顯得什麼都不知道，你會被那些知道的更多的人吸引，因此當你所談論的東西成為別人感興趣、想了解的話題時，別人就會用更好的詞彙去定義你的氣質。

氣質是每個人獨特的風貌，每個人都有自己的獨特的氣質，或相近，但絕對不可能兩個人的氣質一摸一樣,從眼神、話語、背影、甚至舉手投足間流露的特質，讓別人從直觀上就能憑感覺認識你的性格、品質、學識、家教甚至思想等，氣質分很多種：高貴、清秀、素雅、庸俗、妖媚、豔麗、性感、可愛，還有優雅、從容、恬靜等，形成一種隨和自然的氣質是必要的。

一個人的氣質是內部修養加上外在的行為談吐待人接物的方式態度等的綜合體現。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺，值得大家學習。

相信大家都聽過一句話，叫“腹有詩書氣自華”，比喻只要飽讀詩書，學有所成，氣質才華自然橫溢，高雅光彩。當然你我都不是這麼文縐縐的人。

所以我們說的直接一點，一個人的氣質和他自身的成長環境和所接受的教育密切相關，一個從小被家庭和父母打壓或者打擊的孩子往往都是怯懦的，羞澀的，不自信的。雖然後天可以改變，但是骨子裡真的根除不了。

再去看那些家庭教育良好的孩子，先不管家裡的富裕程度，孩子首先是自信的，勇敢的，他們願意去展示自己，也願意去幫助別人，敢於去嘗試新鮮的東西，也樂於在眾人面前講話和表現。

想要去改變一個人的氣質，需要從很多方面入手，而且也並不是一朝一夕的事情，時間久了，很多東西都會改變，不用急於求成，我們接下來就分開來講。

第一，讀書和學習。

浮躁和焦慮根本解決不了什麼問題，所以還是要靜下心來多學習，知識從來都不是無用的，說不定在哪個不經意的瞬間，你就用到了你不經意學到的知識，我相信，你們每個人肯定都有這樣的經歷。

第二，去旅行，看看外面的世界。

多去旅行，去見識別樣的風情，一個人的心胸會變得更寬闊，會盡可能的減少被瑣事困擾的次數或者降低被煩悶情緒控制的機率，會變得灑脫，氣質也會更從容。

第三，試著去找到自己的穿衣風格。

但是後來，我發現她只是氣質太過於清冷。穿搭衣服和打扮都很偏向日系，簡單、隨意但是卻有一種別樣的美。

所以，清冷也是一種氣質。一個人的氣質並不只是從眼睛和臉上表現出來，穿衣打扮是別人看到你第一眼注意的東西，所以，姑娘們可以多去了解和嘗試這一方面，找到適合自己的風格，這樣也能將內在的氣質凸顯出來。

如何改變自己的形象和氣質，這個問題一直是很多女生髮困擾，其實形象的改變，氣質的養成並沒有大家相信中的那麼難，只要注意以下五點，一定能有所收穫。

一，積極Sunny的生活態度

俗話說愛笑的人運氣都不會太差，多以笑臉待人，對生活充滿熱愛，善於發現生活中的美好，一點一滴的積累美好，自己也會變得越來越好。發現自己的閃光點，不要自卑、悲觀，相由心生一點都不假，善良、自信、愛笑的女生能散發出一種從內而外的感染力。

二，適合自己的穿衣風格

想要改變外形，服裝是萬萬不能忽視的，但千萬不能跟風，最流行的不一定是最好的，選擇最適合自己的衣物搭配，膚色、年齡、身材，等等各方面都要綜合考慮，只有這樣，你穿在身上的衣服，才可以發揚你的優點，巧妙的遮掩你的缺點。

好的穿衣搭配可以通過穿著來修飾體形上的不足之處，突顯出自身的優勢，多在穿搭上花點心思，衣品的提升不僅能改變一個人的整體形象，還能瞬間提升氣質。

每個人的身材都有所不同，蘋果型身材的女生選擇收腰的衣物能突出腰線，視覺上更加顯瘦；梨型身材應遵守上身緊下身寬鬆的原則，比如闊腿褲、連衣裙；沙漏型身材的女生穿緊身衣物能突出身材曲線，更加性感有魅力；倒梨型身材應突出最瘦的雙腿，不要穿圓領、荷葉邊的衣服，V領或露肩襯衫搭配緊身褲是很好的選擇。

三，乾淨清爽的髮型

女孩的髮型包括長髮、短髮、直髮和捲髮等，選對髮型，不僅可以修飾臉型，還能提升不少的氣質，當然無論選擇那一種髮型，最重要的是讓自己看起來很乾淨，頭髮不要油膩毛躁。

四，養成鍛鍊的習慣

想提升自己的形象和氣質，鍛鍊健身是必不可少的一環，健身和瑜伽可以很好的塑造女生的體形。經常運動會提高人體內部的新陳代謝，能讓一個人的面板、氣色都產生質的改變，這對整體形象的提升能起到很大的幫助。當然，健身也能讓人擁有更健康的生活方式、更積極的人生追求、更自信的儀表姿態，一個堅持經常鍛鍊的人，她的身材、顏值、氣質都會產生質的飛躍。五，開始閱讀和旅行提升氣質最有效的方式，就是看書和旅行，改變自己的不好的生活習慣，改變不好的脾氣秉性，這樣人的氣質也就自然而然的培養出來了。有人說過，你的氣質裡藏著你讀過的書和你走過的路，腹有詩書氣自華，多讀書是很有好處的，慢慢的你就會發現，讀的書越多，你的知識面會越來越廣，甚至你的三觀都可能通過你讀書的這個過程發生改變，但是讀書要注意的一點就是，既要多讀書，也要讀好書，不能盲目的讀書。多出去旅行，看看外面的世界，視野也會變得越來越開闊。

氣質是一個人由內到外散發出來的。改變自己氣質最好的方法就是：看書和練瑜伽。每天給自己畫個淡妝讓自己變得更好美美噠。

氣質是每個都具備的特質，在每個年齡段的氣質是不同的，因為隨著生活閱歷的增加，人的氣質也會在改變。另外一個人的心態也會決定人的氣質，心態決定行動，行動決定氣質。所以說，每個人氣質的改變，是一個人心態和行動日積月累的過程，不是短時間內能夠改變的。

針對氣質的轉變，談一下我的幾點想法：

一、俗話說人醜多讀書，這句話不是沒有道理，每天養成看書的習慣，增加自己的知識，不斷沉澱自己，隨著時間的推移，自己的氣質後逐漸改變。為什麼有的人形象並不是出類拔萃，就是因為她有知識，文化的沉澱塑造了她的獨特氣質，反而大大增加形象分。

二、有的人形象是不錯的，看起來非常的漂亮和帥氣，儘管形象非常好，但是看起來並沒有內涵，就是缺少一份文化的沉澱。俗語說花瓶美女，也是特製這部分人，光有鮮亮的外表，沒有內在的氣質內涵。

三、一個人的妝容也會影響到氣質，妝容精緻但不浮誇，看起來精緻的妝容，也能提升人的氣質。

四、就是穿著搭配，穿著提升人的氣質是非常關鍵的因素，高品質的衣服，自身就能給人的形象和氣質加分。每天能夠搭配精緻的衣服，也給人帶來好的印象，也給自己提升信心。

五、人的心態決定了她的行動，行動決定了他的氣質，所以說每個職業的人，體現出來的氣質是有所不同的。所以要有一個好的心態，充滿正能量，像由心生，這句話不無道理。

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要改變氣質，首先我們需要了解什麼是氣質？

氣質是一個人由內到外散發出的的一種內在人格魅力。例如我們平常所說的儒雅、知性、優雅、高貴、正氣等等。

氣質是一個人的內外結合。具體可以從衣著打扮、言行舉止、接人待物、文化修養、處世風格上體現。

氣質有部分是天生自帶的，而更多的是受成長環境、教育薰陶影響。氣質是長時間的沉澱。

要想改變自己的氣質，我們需要內外兼修。具體可以從幾個方面改變：

1、著裝。乾淨清爽的打扮不僅讓我們自信，也是對他人的尊重。

2、儀態。好的儀態，例如端莊大方的人，會給人留下好印象。具體從走路姿勢、接人待物上可以體現。

3、學識。多看書，不僅可以增加學識，會開闊眼界。還可以陶冶人的情操，讓人散發知性美。

4、興趣。一個有特長的人往往身上會自帶氣場。人在擅長的領域往往會由內散發一種氣質。

5、心情。好的心情會感染人，也能讓人保持一個最佳狀態，會吸引人。

一個人的氣質，包括言談舉止和精神，心裡夠強大，夠自信氣態會自華。古人云，行萬里路，讀萬卷書，秀才不出門，便知天下事。沒有條件行萬里路，潛行下來讀萬卷書是可行的。這裡的書，是有價值，能夠引領人類在自然科學和人文上向高向上的書，是通往物質文明和精神文明心臟的書，這些書會潛移默化地影響讀者的身心，靈魂不斷被鍛造，精氣神會慢慢棄俗脫庸，出類拔萃，卓爾不群。有道：腹有詩書氣自華。

心理學的基本知識裡面，氣質是先天帶來的，很難改變。比如，有的人天生不喜歡說話，沉默寡言，而有的人天生就是"話癆"，一天到晚說個沒完沒了。氣質主要是由先天形成的，但在後天的環境中慢慢穩定下來。

氣質無所謂好壞，因為相同的氣質，也可能會形成不同的性格，即行為模式。好動的外向的人，有勇敢大方的，也有粗枝大葉的、魯莽的。

氣質不是需要改變，而是需要塑造和完善，這樣才能使自己的獨特性得到張揚，使得"我是我"。你並沒有必要為了迎合別人，而迫使自己從沉靜的個性轉變為活潑開朗的個性，這樣會讓你非常不舒服，甚至會感到痛苦。

臺灣的朱德庸，漫畫家，先天就不喜歡說話，而且對文字和數字的識別閱讀感到困難，但是他發覺自己對圖畫特別敏感。按他自己的話來說，線條和顏色構成的圖畫，才能讓他跟這個世界搭起一座橋樑。

沒錯，朱德庸不可能成長一個很好的運動員、歌星、影視明星、演說家、商人、政客、作家……這個世界上成千上萬種職業他可能都做不好，他在很多領域都不會有任何作為，他跟很多人都沒辦法好好交流溝通，不過，他成了一個漫畫家，一個非常出色的漫畫家，一個非常出色的有創意的漫畫家，一個受人尊重的廣受歡迎的漫畫家。

這就是氣質。它限制了你很多的發揮空間，同時，它也告訴你，你只要在這個空間裡自由自在地發揮優勢，你就是獨一無二的。