我之前也是痘痘肌，從初中開始到現在，很多年了，不過現在基本上不冒痘了。

我先跟你說下我走過的彎路吧，可以幫你避免，不要輕易的相信廣告，尤其是洗面奶的！ 還有很多祛痘功效的化妝品，我用過很多，貴的，便宜的都嘗試過。基本上沒有什麼用。有的是，當時有用，過段時間就沒用了，治標不治本。

所以，我走的彎路，就是太相信廣告了。尤其是洗面奶，洗面奶的作用，就是清潔的。洗乾淨，洗的舒服，不緊繃就行。臉不髒的話，像早上。完全可以不用洗面奶，溫水配合毛巾就行了。

經過這麼多年的經歷，我再講講我認為有用的吧：

1首先，不要經常用手摸、擠，有些痘痘是可以擠掉的，但是要有方法，擠完後要進行消毒處理的。

自己如果沒有經驗，千萬不要擠，去找專業的地方，讓別人弄。擠好了，可以加快祛痘，擠不好就會留下痘坑。

2其次，青春痘，上火痘，等等。這些其實都是“面板病”，這點一定要認識到。所以，我剛開始要說彎路，就是因為我當時，包括現在很多人其實沒有意識到。洗面奶、化妝品，它們的作用是護膚的，不要把它們想的太神奇，它們像保健品，用來“治病”的話，效果很差的。

因此，要把你的青春痘，當做面板病來對待。 最應該去的地方，自然是醫院的面板科。

醫生一般都會講注意飲食，注意休息，然後會開藥，有內服的，有外用的，我用過【阿達帕林凝膠】，【克痤隱酮乳膏】。聽醫生的使用就行。

我就是從這個時候，才開始明顯感覺到痘痘得到改善的！

3最後，當我痘痘得到改善，得到控制後，我留下了痘印、毛孔粗大、還有少量的痘坑，然後我就開始解決這些問題，寫到這裡，回憶我的祛痘經歷真的是坎坷

不過，我現在的面板狀態還不錯。

那就解決痘印，毛孔的方法，就是【刷酸】，刷水楊酸！ 這個地方，需要注意的是，不是每個人都適合刷酸的。

因為酸是有刺激性的，刷之前一定要測試一下是否過敏！

而且，刷酸的前期，還會出現爆痘情況。還要經過一段耐受期，

總之，我是刷酸的受益者。但刷酸需要注意的地方非常多，市面上我用過最好的水楊酸產品是【博樂達水楊酸】。

青春痘常見的病因：

主要發病原因是由於青春期激素分泌過多，皮脂分泌增多造成的面板毛孔堵塞，和細菌感染等也有很大關係。人在進入青春期以後體內的激素分泌不斷增多，促進了皮脂腺的發育而且產生了大量的分泌物，才引起了青春痘。

青春痘發病離不開激素水平調節，皮脂腺作用，青春痘桿菌感染等多種因素，而對於內分泌因素的調節需要足夠的耐心。其次，生活作息及日常護理在痤瘡的發展中也有重要作用青春痘頑固不化的原因，可能是臉部油脂分泌較多，即我們所稱的油性面板，如果屬於油性面板，那我們就要注意面部清潔，在選擇洗面奶時，選擇控油且性質較溫和的洗面奶，早晚各一次最佳，清潔面部時注意不要用手揉搓痘痘。

杜絕熬夜，吃辣吃油膩等習慣，熬夜會嚴重的影響人體在晚上的消化和排毒等功能，所以熬夜長痘是必然的。辣和油膩也會增加痘痘的生長，所以也應該杜絕。

避免用手經常觸控已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染面板，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

作為一個資深的的戰痘士來說，我長痘痘快四年了，前兩年長得特別嚴重，那個時候還找不到方向就自己摸索，也看了醫生拿了藥但就是不見好，現在已經好多了只剩一些痘印且很少有新的痘痘，給你提幾個建議吧！

首先，明確你的膚質以及你的痘痘型別，像我一開始是痤瘡類的，我的膚質其實是中性面板，但是後來因為沒有正確處理痘痘變成了敏感型，每到換季的時候就特別嚴重，敏感肌膚不能用含酒精的或者其他那種複雜成分的護膚品，越簡單越好。

第二，一旦長痘痘千萬不要摳不要擠，就讓它自然生長，不然會向我一樣留下很多痘印，痘印比痘痘更麻煩。現在的話我偶爾會冒出一兩個痘痘，我就會用艾草水洗臉，艾草水是殺菌消毒的，但是不要經常洗，很快痘痘就會消下去，親身體驗。

第三，注意飲食，禁甜食是最最重要的。吃糖吃多了不僅對痘痘不好，也會加速衰老。長痘痘要很多，辛辣的也不能吃，我知道在飲食方面很多人很難控制，能儘量就行，但甜食是真的要禁。

第四，生活方面，少熬夜多運動，熬夜對我來說真的很難改過來，我還是有在努力，運動也是一種排毒的方法。多喝水很重要。

第五，對於護膚品的使用，護膚程式步驟越簡單越好，不可缺少就是，保溼補水鎖水，就是保溼水，乳和霜。你可以用那種醫美的產品，關鍵是要適合自己。嚴重的話可以去看下醫生，醫生會給你一些建議。

對於痘痘肌膚來講，最可怕的就是長了痘痘不知道原因，反而瞎治療。結果導致痘痘越來越嚴重。比如中藥祛痘不僅無法根治，而且會導致色素沉著；再比如蘆薈膠不能祛痘還會堵塞毛孔。

為什麼說中藥祛痘無法根治易反反覆覆呢？中藥只是針對內調，而堵塞在毛孔的深層物，單靠服藥是無法排出的，在對症的前提下，中藥雖然能緩解痘痘的產生，卻不能清理面板毛孔暢通。所以無法根除，而且長時間服用會導致色素沉著，膚色暗淡。

面板是我們人體最大的吸收器官，我們不單要內調也要注重外養，而中藥真的是我們的國家的瑰寶，不單要可以口服吸收，面板給藥也一樣可以吸收，最近兩天回覆很多人私信關於祛痘的產品，我真心強烈推薦這款中藥祛痘面膜膏，雖然價格貴了一點，但效果真心的好。你可以當成廣告當然也可以選擇相信，但你好了會感謝自己的

一幅好皮囊會幫你事半功倍，首先做很多事情第一步就比一臉痘痘的容易很多，這不是危言聳聽而是事實。

青春痘的嚴重與否不是我們通過肉眼觀察就能得到結果的，而是需要到醫院的面板科進行相關的抽血化驗，根據各項指標的高低來決的，而且在專業的指標的指導下能更好的讓醫生判斷是否為青春痘。

倘若真的就是青春痘，也請不用太擔心，多喝說多注意休息就行，實在感覺不太舒服就去醫院看醫生，且不可以自己用手擠或者用手挑以防止感染，甚至暫時能夠得到好轉但是會有留下疤痕的可能、

青春痘是每個經歷過青春期的人都經歷過的事情，只不過有些人嚴重些有些人不嚴重，放鬆心情，多吃說過蔬菜多參加體育鍛煉增強免疫力，相信青春痘對你來說不會有太大的困擾。

我是油脂面板,每年夏天臉上就會度張滿痘...自從今年2月份開始喝蜂蜜到現在臉上什麼都沒有了,就是毛知孔有點大但痘痘就沒有了....

看到成果還不錯就總道結了1條就是戒口少吃油炸的~~~其實內痘痘不是化裝品可以解決的是調節容內分泌而已....

以前我臉上青春豆非常多，你經常擠呀，用洗面奶呀，又做面膜之類的，都不管用，因為我是油性面板，個人認為青春痘就是毛囊堵塞，汗堵塞在毛孔裡，出不來就顧成了這種青春痘，所以我認為原理很簡單，說說我後來怎麼臉上一點兒輕都是沒有的？住重飲食，我一直非常喜歡吃辣的後來把吃的喜歡改了一下，辣椒少吃，第二我喜歡吃油炸食品，油炸視訊儘量少吃，因為油炸和辣椒都產生熱量這從內部來說，調理身體，少產生熱量，第三，我要增加運動量，爬山讓自己多出汗，出完汗之後不能用涼水洗臉，用涼水洗臉，就會把毛孔收縮，身體的汗，在毛孔裡出不來，就又形成青春痘，一定要用溫水洗臉。總結一下共三點，第一點少吃辣的，少吃油炸食品。第二，多運動，增加運動量。第三，用溫水洗臉運動後，不要接觸涼水。以上幾點？只要您做到了，估計青春痘一定會少以上建議供您參考，如果您也認同，記得關注喲，謝謝

我說一下我個人的經歷。上高中的時候，每天學習壓力很大，而且飲食也不健康，每天學校食堂隨便吃幾口就完事了，最最最重要的是睡眠不足。於是呢，我臉上長了很多青春痘，我還喜歡沒事扣，擠。但是，整整三年，臉上的豆子都沒有消除，還留下了痘印。

後來，上大學了，它自然而然的好了。下面說一下注意事項：1.不要用手碰臉，手很髒，擠完弄完之後會讓傷口感染，更不容易好；2. 正常洗臉，不要過度使用去油的洗面奶，用氨基酸洗面奶或者敏感肌類別的，對面部刺激較少。3. 不要補水，和貼面膜，對痘痘沒好處，擦個面霜就行了，不要使用任何化妝品，因為你的面板經不起折騰。4. 洗臉不要用溼毛巾，清水衝乾淨，拿乾毛巾擦。4.作息正常，睡足7-8個小時。5.多運動。7.吃的健康，多吃蔬菜，少吃油炸食品。

大概就是這些，最重要的是手不碰臉。還有，實在很嚴重就去醫院看看，擦點藥。

我不知道你的身體條件，我家姐妹幾個都是面板很不好，敏感面板飲食不注意一點，就會臉上的長痤瘡，青春痘還嚴重，剛開始都是以為青春痘，買了很多塗的藥膏什麼的，還去美容診所裡面做針清，越治療越嚴重，後面臉真的是爛了，那時候不懂，臉上的傷口就感染了，才想到去醫院看面板科，後面就什麼亂七八糟的美容產品都不用了，真的是好好聽醫生的話，吃藥，醫院開的清洗臉的藥水藥膏，堅持了一年半，身體也調好了，臉也好了，虧的沒有留疤。

所以你還是去醫院看面板科，去市裡大醫院，不要去什麼診所之類的。

1首先找到方法

2飲食清淡，切勿熬夜

3檢查性激素6項

4禁止使用激素藥膏