很多人都知道熬夜有危害，但是卻不知道到底有什麼危害

1.面板受損。一般來說，面板在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是面板出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是面板出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

2.抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

3.記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。

4.視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。

遇到這種情況我們應該怎麼辦呢？

黑眼圈：

1、經常用熱毛巾敷，促進眼部血液迴圈。 在水裡面放點鹽有淡淡的鹹味即可，讓如毛巾浸泡2分鐘，然後再 這兩分鐘之內用你的兩個中指輕輕的按壓你的眼睛稍微的感覺到很酸感覺的時候 用你剛剛泡在鹽水中的熱毛巾輕輕的敷在眼睛上，每天睡前做兩次 。

2、在眼下部面板上貼無花果或黃瓜片，要新鮮的，裡邊含的維生素C有氧化還原作用，對消除黑眼圈有一定的功效。堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下面板上。　　

3、熱雞蛋按撫，雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四 周，可加快血液迴圈。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。　

如果以上的方法效果不明顯的話可以選擇正規醫美機構進行手術治療。

眼袋：

選擇處理眼袋的方法之前需要先了解自己屬於哪種眼袋

假性眼袋：因哭泣、眼瞼區域性炎症、藥物或化妝品過敏等引起眼部腫脹，屬於假性眼袋（暫時性眼部腫脹，通常幾天或一週內會自動消失）。可利用 按摩及藥物的物理作用，消除眼部腫脹，可達到改善假性眼袋的目的；

真性眼袋：因衰老、長期熬夜、遺傳及用眼過度等，導致眼下方脂肪膨出、面板鬆弛所引起的眼袋。真性眼袋只可通過醫學手段治療，按摩及藥物無法去除真性眼袋。

常見的手術治療方法

內路法：

通過祛除下瞼結膜內的脂肪來祛除眼袋，如果脂肪和面板結合在一起，只需將下眼睫毛底下的面板切口，然後祛除鬆弛面板和下眼瞼下的脂肪，從而去除眼袋。比較適合重度鬆弛型眼袋、能接受開刀的人群。

外路法：

選擇在睫毛根部下方切開小口，手術後同時拉緊下瞼面板，固定好脫垂脂肪，矯正淚槽溝，切除多餘面板，去除下瞼面板細紋。主要針對衰老型眼袋，創口大，容易留下疤痕。

眶隔脂肪釋放術：

通過下瞼緣的面板切口，然後，將鼓出的脂肪吸出，同時遊離調整內側中間的眶膈脂肪團，轉移到淚溝加以縫合固定，同時能夠淚溝填充。

隱形去眼袋：

通過在下瞼處結膜中內做微孔，採用特殊技術分離脂肪，融掉或取出多餘脂肪並從微孔處排出。主要針對遺傳型眼袋、脂肪型眼袋，只解決單純性脂肪疝出凸起問題，無法解決眶下面板鬆弛、皺紋等問題。

當代年輕人的現狀就是熬不完的夜，熬夜也成了年輕人的標誌。熬夜也帶來了一系列的不良後果，黑眼圈明顯，眼袋以肉眼可見的速度進行變化，身體機能逐漸變差，肌膚老化過快等問題明顯。想要改變這一現象，那就是“不要熬夜”。當然，對於年輕人來說不熬夜是根本做不到的，那就要用安全的方式進行改善，自體內的小小幹細胞對於改善以上現象具有很好的作用。

　冷熱敷眼法

　　熱敷法主要是在睡覺前使用，這樣可以有效的促進血液迴圈，保證明天早上不會形成眼袋。而冷敷法則多用於清晨，主要是為了救急，讓眼袋略有縮小。冷敷最好是用鹽水，而熱敷最好是用橄欖油，這兩種液體都有益於減緩眼袋。

　　PS：最適宜對付形成不久的眼袋。

保證充足的睡眠

　　對於假性眼袋，充足的睡眠是重點。睡眠不足很容易造成眼袋的出現或加重，良好的睡眠則可以明顯改善眼瞼組織的血液迴圈，可使眼周各層組織保持良好的活力，從而有效地防止眼袋的發生與加重。另外要注意睡前半小時要注意少喝水或不喝水，以防眼部水腫。

睡前護眼效更佳

　　睡覺前在眼下部面板上貼上薄薄的黃瓜片，每天敷眼20分鐘，讓眼睛舒緩下來，同時也能補水保溼，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果;或者用維生素E膠囊液對眼下部面板進行大約4周的塗敷和按摩，也能起到消除下眼袋、減緩衰老的效果。

　　經常做些眼保健操，按摩眼睛周邊穴位，促進該部位血液迴圈，使眼部周圍的血細胞更為活躍，加速假性眼袋的消退。同時也要注意多喝水，加速人體內血液的流動，讓健康透出來。

經常按摩眼部

　　1、用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重複做3次。

　　2、用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複做5次。

　　3、用無名指從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式逆時針方向按壓，重複做5次。

　　4、將按壓延伸到太陽穴，稍稍加大力度並停留3秒，重複做3次。

　　PS：睡前按摩最有效。

　　經常面對頭熒光屏的話，要注意每隔一段時間起來向遠處看看，休息一會;這樣做的好處是可以減少眼睛疲勞;特別是經常面對電腦工作的朋友，更應該注意面對電腦螢幕的時間，做到勞逸結合;

　　平時化妝或者佩戴眼睛的時候要注意不要太用力的去拉扯眼部周圍的面板，這樣會比較容易產生皺紋;更要避免用力的去揉眼睛，這樣比較容易讓眼睛產生一些疾病;

　　在外出的時候遇到比較強的Sunny時，要適當的佩戴太陽鏡，特別是在一些反射比較強的地方;比如：沙灘、雪地、水面等。